Знаменитости раскрывают свои способы похудения.
Здоровье и физическая форма - задача не из лёгких, даже если вы звезда, имеющая в своем распоряжении огромные средства.
Джессика Симпсон
В 2023 году 43-летняя певица поделилась снимком, написав "6 лет назад".
В оригинальной подписи Симпсон написала: "Этот человек ранним утром 1 ноября 2017 года - неузнаваемая версия меня самой".
"Проблема была не в алкоголе. Проблема была во мне. Я не любила себя. Я не уважала себя. Сегодня я уважаю".
Нелестный снимок появился после того, как звезда опровергла всяческие слухи и заявила, что похудела на 45 кг самостоятельно, благодаря "силе воли".
Она также рассказала, что похудению во многом способствовал отказ от алкоголя.
Екатерина Скулкина
Артистка похудела на 20 килограммов благодаря спорту и правильному питанию.
К модельным параметрам Екатерина не стремилась, а лишь хотела достичь комфортной для себя формы. «На жестких диетах не сижу. Я вообще такой человек, который терпеть не может ограничения. Если мне хочется шоколадку, то съем, но маленький кусочек. Сейчас в основном употребляю нежирные сорта мяса, рыбы, птицу, овощи. Раньше, например, не представляла, как кофе можно пить без сахара. А сейчас для меня это вкусно», — делилась Скулкина.
Мерайя Кэри
Несмотря на то, что Кэри постоянно тренируется, она склонна к полноте. Она все время то сбрасывает, то набирает вес. В своей социальной сети, она часто выбирает фото в удачном ракусе.
Пелагея
Певица в своей социальной сети ответила на комментарии по поводу своего похудения.
«Я действительно почерпнула из Интернета много нового о своем прессе, включая информацию о перенесенной липосакции. Поверьте, если бы я ее делала, то обратила бы внимание и на другие зоны своего тела.
Пресс никогда не был моей слабой стороной. К сожалению или к счастью, моя фигура — результат больших усилий и отказа от вредной пищи. Я не могу позволить себе расслабиться в этом плане, такая у меня конституция», — поделилась певица.
Ребел Уилсон
44-летняя актриса подробно рассказала о некоторых аспектах своей жизни, в том числе о своем пути к похудению.
Она рассказала, что набрала вес из-за "стрессового переедания".
Ребел Уилсон в своих мемуарах делится тем, сколько часов в день она занималась спортом в течение "года здоровья": " Усердные тренировки помогли мне сбросить вес". Она также открыто призналась, что какое-то время использовала нестандартные методы похудения.
Филипп Киркоров
Филипп Киркоров похудел прибегнув к пластической хирургии.
«Я Вас умоляю, какой зал, какие диеты! Я и диета вещь не совместимая, тоже самое касается и спорта. Нет, я не привык себя истязать. Мне уже больше 50 лет и в моем возрасте похудеть трудно. Даже если почти ничего не есть. Для меня это ад — есть вареные овощи. А если это еще и не приносит результата — так зачем себя истязать? Есть и другие способы похудеть», - пояснил он.
Адель
В 2021 году Адель публично рассказала о том, как похудела. Она поделилась методами, которые помогли ей достичь поставленных целей. Вместо того, чтобы следовать разнообразным диетам, певица худела в течение двух лет, тренируясь и поднимая тяжести.
Она сказала, что "люди говорят о моем теле уже 12 лет", но ее путь к похудению начался тогда, когда она сама этого захотела. Она заявила, что "делала это для себя, а не для кого-то другого".
Адель также рассказала, что никогда не чувствовала, что ей "нужно" худеть. "Я была бодипозитивной, и я бодипозитивна сейчас", - объяснила она. "Чтобы быть бодипозитивной, не обязательно иметь лишний вес, можно быть любой формы и размера".
Во время карантина Адель занималась три раза в день: "Утром я занимаюсь силовыми упражнениями, поднимаю тяжести, после обеда обычно ходьба или занятия боксом, а вечером я делаю кардио".
Анфиса Чехова
Несколько лет назад Анфиса Чехова смогла похудеть на 25 килограммов.
По словам телеведущей, секрет ее стройности — это совокупность четырех факторов: питания, физических нагрузок, здоровья и психологического состояния. Она отмечала, что перед подбором программы питания и тренировок нужно проверить гормональный фон, работу системы пищеварения и сердца, а также исключить заражение паразитами.
«Не последнюю роль играют психологические проблемы. Склонность к перееданию и набору веса часто являются спутниками депрессии. Особенно в зависимость заесть стресс чем-то вкусным попадают те, у кого нет интересов и времени на уход за собой, а все силы отнимает тяжелая работа», — рассказывала звезда.
Дженнифер Хадсон
Похудение Дженнифер попало в заголовки газет, когда знаменитая актриса предстала в совершенно новой форме.
Секрет похудения Дженнифер Хадсон в том, что она записалась в программу снижения веса под названием Weight Watchers (WW). Это упрощенная система подсчета калорий, которая создается персонально для вас на основе вашего роста, веса, возраста и пола. Программа предполагает, что дефицит калорий - это здоровый способ сбросить вес.
Наталья Бочкарева
Артистка призналась, что перепробовала много разных диет, но они не работали. Лишний вес причинял ей дискомфорт и сказывался на самочувствии: "Я была очень круглой, было очень тяжело ходить", — говорит актриса.
Восстановить форму ей помогли танцы и спорт. Бочкарева приняла участие в двух танцевальных проектах. Актриса также придерживалась правильного и дробного питания, делала массажи и обертывания.
Лариса Долина
По словам певицы, с сентября 2020 по март 2021 года ей удалось похудеть на 20 кг. Привести в порядок фигуру ей помогла корректировка режима питания. К активным нагрузкам и регулярным занятиям спортом певица не прибегала.
Артистка призналась, что первое время диета давалась ей очень сложно, помог сильный характер:
«Я — железо, я — сталь, я — металл, меня не сдвинуть с места. Если я задумала что-то, меня ничто не может сподвигнуть сделать наоборот», — поделилась она.
Кристина Агилера
Музыкальная икона рассказала, что секрет ее похудения заключается в здоровом, сбалансированном питании и строгих тренировках.
После рождения сына она набрала вес и подверглась критике.
Кристина сократила свой рацион до 1600 калорий в день и следовала известной Радужной диете (преимущественно растительная пища, добавление в блюда ярко окрашенных фруктов и овощей).
В 2020 году Агилера дала интервью, в котором рассказала, что перестала сидеть на диетах и просто старается питаться правильно.
Гоар Аветисян
Гоар пыталась худеть разными способами: придерживалась правильного питания, сидела на разных диетах, считала калории, отказалась от сахара. В конце концов, она прибегла к пластической хирургии.
Рене Зеллвегер
Для участия в фильме "Дневник Бриджит Джонс" актрисе необходимо было набрать вес. После окончания съемок, она стала худеть, но затем ей предложили 15 миллионов за роль во второй части знаменитого фильма, и ей снова пришлось набрать 15 кг, а потом снова худеть. В какой-то момент Рене сорвалась. Как признается, сама актриса — ей просто стало все равно, и она заедала стресс разными вкусняшками. Благо, длилась такая гастрономическая жалость к себе недолго, Рене быстро взялась за фигуру, правда в этот раз без спешки. Рене перешла на правильное питание и придерживается его до сих пор. Набор веса и похудение подорвали здоровье актрисы, поэтому в третьей части фильма, она снималась в своем нормальном весе.
Ани Лорак
Сперва певица попробовала несколько популярных подходов к похудению, например монодиеты, обещающие быстрый результат, но в конечном счете выработала свою собственную систему питания, следование которой позволило достичь нужного веса. Из рациона певицы исчезло то, что относится к вредным продуктам: мучное, жареное, сладости и газированные сладкие напитки. Не забывала она и про физическую нагрузку.
Система питания, которой придерживается Ани Лорак, не имеет определенного названия. Это своеобразный микс, объединивший характерные особенности разных диет для похудения. Тут и дробное питание, подразумевающее питание маленькими порциями, и элементы интервального голодания. Певица не считает калории, но старается не переедать.
Полина Гагарина
Певица довольно долго продержалась на монодиете. Артистка полностью отказалась от всех калорийных продуктов, а ещё старалась пить как можно больше чистой воды. Плюс она много двигалась благодаря ежедневным занятиям хореографией.
Айшвария Рай
Актриса попала в заголовки газет, когда, став матерью, набрала огромный вес. Ее осуждали за то, что она гордо выставляет напоказ свое тучное тело, несмотря на принадлежность к миру гламура. Однако со временем дива снизила вес и преобразила свое тело. Вместо того, чтобы прибегнуть к дорогостоящим методам похудения, актриса выбрала естественный путь возвращения к своему нормальному весу - правильному питанию.
Она начинала свой день с медово-лимонной воды и завтрака, который включал в себя тост из коричневого хлеба и овсяной каши, чтобы напитать организм белком и клетчаткой. На обед Айшвария обычно ела вареные овощи, которые полны питательных веществ и легко усваиваются.
Ужин - последний прием пищи за день, и он должен быть легким. Актриса предпочитала рис и рыбу. Коричневый рис богат клетчаткой, а рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые отлично подходят для снижения веса и поддержания здорового тела.
Она также занималась йогой.
Лолита Милявская
Лолита также не стала прибегать к радикальным методам и обратилась к врачу, чтобы он исключил проблемы со здоровьем. Артистка подчеркнула, что никаких таблеток для похудения она не употребляла, но рационально подошла к тому, что ест. Она рассказала, что врач-эндокринолог помог ей скорректировать гормональный дисбаланс, и вес стал уходить сам собой.
Если Вы дочитали до конца, будем благодарны за 👍 лайк
Рекомендуем почитать
- Наш группа в VK: https://vk.com/outlet_brandsvillage_ru
- 15% скидка подписчикам по промокоду: DZEN