Обесценивание - достаточно распространенная проблема среди предпринимателей. Волшебный ручник, который тормозит ваше развитие.
Давайте разбираться в этом вопросе. Хочу посвятить ему несколько публикаций.
Обесценивание происходит на трёх основных уровнях:
1. Я обесцениваю себя
Следствие - низкая самооценка, внутренний диалог: "я не достоин..."
2. Я обесцениваю свои результаты.
Следствие - что бы я не делал, мне всё ровно. Запрещаю себе радоваться своим результатам, считаю их случайными. Внутренний диалог: "Я не достаточно .... (хорошо что-то делаю, в чем-то разбираюсь).
3. Я обесцениваю других.
Следствие - токсичность, давление на окружающих, абьюз (в том числе эмоциональный). Постоянно ищу недостатки в других людях, тем самым возвышая себя над ними. Тайно осуждаю других людей, при этом в глаза говорю противоположное
Внутренний диалог: "Как можно так ужасно.... Я точно могу лучше" и тд.
Как правило, третий вариант - это прямой дорога в терапию, а вот с первыми двумя предлагаю разобраться подробнее.
Что делать с обесцениванием себя и своих результатов и как свернуть с этой кривой дорожки?
Расскажу в следующей публикации.