11 простых законов успешной женщины. Коротко, быстро и лаконично расскажу вам в этой статье. Подготовьте карандашик и блокнот.
Всем чудеснейшего времени суток!
С вами Наталия Вайксельбаумер - психолог, писатель, предприниматель, основатель Академии самодостаточности.
- Кстати, с 15 марта у нас стартовала Академия самодостаточности: ссылка. Первый 2024 год обучения, я сделала в 2 раза дешевле, чем в последующие годы обучающей программы. Первый факультет - "Психология богатых людей. Как стать богатым и как остаться богатым". Я понимаю, что нас ждут 6-8 лет турбулентных времен, когда нам важно иметь базовую точку опоры - финансовое благополучие.
Закон № 1. Что такое успех?
Успех - это некая точка в вашем внутреннем компасе, на вашей внутренней карте. Это пункт Б для вашей системы навигации.
Успех - важно сначала идентифицировать!
Для кого-то успех - это контакты и связи; для кого-то - это власть; или много денег; или это среднестатистический уровень жизни - спокойно, ровно, работаем от и до, а затем семья, любовь, огород, путешествия.
Что такое успех для вас? Как вы видите его, когда он уже состоялся? Как вы себя при этом чувствуете? Как вы при этом живете? С какими людьми вы общаетесь?
Пропишите всё это до деталей. Ваше информационное пространство должно принять всё это, как инструкцию к действию. Чтобы затем резонировать в этом мире с другими людьми, деньгами, событиями. Которые будут приходить в вашу жизнь, резонируя с вашей внутренней картой, котрую важно составить.
Для чего вам нужен именно этот успех, который вы прописали для себя?
Закон № 2. Ежедневная рутина
Важно выстраивать ежедневную рутину, в хорошем смысле слова. Успех - это не одноразовая акция и бурное празднование этого события.
Успех - это грамотно выстроенная рутина. Где каждодневные действия приводят вас к маленькому успеху.
Успех - это всегда шаг вперед. Это про рутину, а не про рывок и количество. Качество в рутине, а не в одноразовой акции.
Рутина - это когда всё должно работать на достижение ваших целей.
А цели вы прописали в Законе № 1. Большая часть вашей рутины должна быть посвящена вашим прописанным целям. А не соцсетям, видео и разговорам с подружкой. А это всё про дисциплину.
Закон № 3. Распорядок дня
А для чего нам нужна дисциплина?
· Просыпаемся мы всегда рано
Попробуйте провести эксперимент и месяц просыпаться в 10-11 часов утра. Посмотрите на качество вашего внутреннего состояния, на ваши достижения, на ваше самочувствие, как складываются отношения с людьми, какие планы у вас простраиваются.
А затем, месяц вставайте в 6 - 7 часов утра. Добавьте к этому утренний спорт - маленькую растяжку минут на 10-15. И вы увидите, насколько изменится ваше внутреннее состояние, мироощущение, настроение. Как легко вам будут даваться ежедневные дела. И они не будет вас напрягать.
· Рано ложитесь спать
Будет прекрасно, если вы с 22 до 23 ч будете проваливаться в сон. Но точно не позже 23 ч.
Если вы ложитесь после полуночи, то депрессивные состояния тела и психики вам обеспечены рано или позно. Важно понимать, что в теле существуют биохимические процессы, которые завязаны на биохимии и биоритмах места вашего проживания. Если вы идете вразрез этим биоритмам, то потом не удивляйтесь, что с вашим настроением и состоянием. Почему у вас апатия, депрессия и ничего не хочется делать.
Биоритмы сонастраивают нас с самим собой, тогда у нас все получается вовремя: пробуждение, завтрак, спорт, ежедневные дела, засыпание и качество сна и качество вашего дня после пробуждения.
Закон № 4. Фокус на главном
Держите свой фокус на главном!
80 % - внимания на цель, а 20% - на остальные дела.
Это я говорю о вашей деятельности.
Если на остальные дела у вас не остается времени, то делегируйте, платите за это людям деньги, или отказывайтесь от чего-то.
Но 80% должны быть всегда заточены на ваш успех. Детализацию корого мы создали с вами в начале.
Закон № 5. Личное время
В режиме дня должно быть время только для себя! Важно вознаграждение, когда вы отдыхаете и наслаждаетесь жизнью. Чтобы психика и тело понимали, для чего им нужно проживать какой-то стресс.
Достижения - это иногда про напряжения. Мы можем уставать или даже конфликтовать с кем-то. Когда мы не даем себе вознаграждения, и не уделяем себе любимому время, то рутина становится бесконечной пыткой, мукой, колесиком для хомячка, в котором он может только бежать, пока не помрет.
Пусть это будет 30 минут, но вы закроетесь в комнате и скажете:
"Мама делает вам счастливую маму! Не стучать! Не приходить с вопросами! Не отвлекать меня!"
А продолжение этой статьи вы сможете увидеть в моем видео по ссылке.
А в следующей статье я научу вас: "Как справиться с абьюзером".
· Подписывайтесь на наш канал, делитесь с друзьями, пишите комментарии. Здесь еще много очень ценного и интересного.
- С 15 марта 2024 года у нас стартовала"Академия самодостаточности". Я хочу, чтобы каждый человек был самодостаточен, и не зависел от других людей. Первый факультет в этой Академии: "Психология богатых людей". Я понимаю, что людям важно зарабатывать деньги, которые высвобождают время или энергию. Запись в Академию самодостаточности: ссылка. Присоединяйтесь.
- Закрытый клуб на канале Телеграмм. Целый месяц за символическую стоимость - двух чашек кофе, я разбираю ваши жизненные вопросы и волнующие ситуации. Это очень теплое терапевтическое пространство, и если вам нужна помощь, то ссылка здесь.
- Основной ютуб-канал, где я разбираю бесплатно ваши сложные жизненные ситуаций и волнующие вопросы, если вы являетесь подписчиком этого канала: ссылка.
