Слышали выражение про беговую дорожку? Знакомые считают её «вешалкой для одежды». Вопрос; зачем тогда покупать тренажёр если не планируем заниматься?
Отвечу зачем купила две беговых дорожки!
Во-первых, мне рекомендовали врачи занятия спортом, а именно активной ходьбой. Тут знаете вопрос стал ребром. Во-вторых, хочется держать себя в форме и приучать дочь следить за собой!
Кстати у неё до этого был батут и привычка заниматься спортом есть. Вторая дорожка для неё.
Каждое утро я прохожу на дорожке 2 км, а вечером ещё 3 км. Плохо мне или хорошо я становлюсь и иду. Выполняю разные тренировки например: ходьба с наклоном и без, быстрая ходьба.
Состояние организма заметно улучшается. Появилась лёгкость и бодрость в теле. Судя по одежде немного теряю в объёме. Вес медленно пошел вниз. Не хочется быстро сбрасывать хотя это и невозможно с моими бушующими гормонами и климаксом.
Превращать дорожку в вешалку вообще не собираюсь! Слишком дорогая вешалка получилась бы. Слышала ещё и такой довод 👇
– Ой можно и на улице тоже ходить! Бесплатно!
Конечно, можно если безопасно и у вас хорошая привычка ходить регулярно под дождём и в знойную жару. Но мне такие доводы от своих знакомых кажутся смешными.
Я не могу выходить на улицу и наматывать круги. Городок у нас маленький приграничный этим все сказано. Беговая дорожка для меня как лекарство! Нет слова не хочу, а появляется слово надо! У ходьбы на беговой дорожке есть много преимуществ.
Улучшают кровообращение, снижают давление и уровень так называемого "плохого" холестерина, а "хорошего", наоборот – повышают; снижают сахар в крови; повышают плотность костей; нормализуют сон;стимулируют выработку "гормона радости" – эндорфина;
Вот то что врач прописал. После обследования своего организма на многое открываются глаза. Изменила питание, убрала некоторые сорта мяса добавила больше клетчатки и рыбы.
Цель не в похудении, а в продлении жизни. Чувствовать себя лучше это уже огромное достижение. Еще хочется иногда постучать каблучками.
Так что если дорожка превращается в вешалку значит она вам изначально была не нужна. Или купили её не вовремя.