Романтические отношения между мужчиной и женщиной зачастую похожи на игру «поймай меня, если сможешь». По идее в счастливом финале преследователь и преследуемый должны оставить свои роли, ведь, один «поймал» другого. Но в жизни почему-то на этом дело не заканчивается. И двое продолжают следовать девизу «Show must go on»!
Объяснение этому дала "Теория привязанности", основанная на трудах Джона Боулби и Мэри Эйнсворт. Исследования изначально проводились в контексте отношений матери и ребенка, а позже стали изучать ее влияние и на отношения в паре.
Исследование, проведенное психологами Синди Хазан и Филом Шейвером, показало, что в отношениях с романтическими партнерами взрослые люди ведут себя аналогично младенцам с матерью, и они также разделяются на типы, описанные Мэри Эйнсворт.
Типы привязанности
- Надежная
- Ненадежная:
- Тревожно-амбивалентная
- Тревожно-избегающая
- Дезорганизующая/дезориентированная
Надежная привязанность
В детстве:
- Почти всегда получали поддержку, когда она была необходима
- Их кормили, когда они были голодны
- Чувствовали безопасность
Люди с таким типом привязанности не будут играть в «догонялки» в отношениях. Они выбирают таких же партнеров. В отношениях каждый имеет необходимую автономию, чтобы быть собой, в тоже время, знает, что партнер рядом и поддержит. Между ними физическая, сексуальная и эмоциональная близость.
Ненадежная привязанность
- Тревожно-амбивалентный тип
Ребенок сильно тревожится, если мама уходит, однако по ее возвращению отстраняется от нее.
Взрослый человек ощущает потребность в одобрении и поддержке со стороны партнера, ценит отношения, но в тоже время испытывает стресс, получая то, в чем нуждается.
- Тревожно-избегающий тип
Малыш почти не проявляет признаков страдания, если мать недоступна, он кажется независимым от нее.
Взрослый человек с таким типом привязанности обычно имеет высокую самооценку, предпочитает не полагаться на других, а рассчитывать на себя. Заметна склонность избегать эмоциональной близости.
Однако, отрицание необходимости близкой связи с другим человеком может оказаться вовсе не признаком сильной личности, а наоборот стать препятствием для развития и адаптации.
- Дезорганизованный тип
Малыш не проявляет реакции на поведение матери. Если она берет на руки, то ребенок выглядит подавленным, у него отсутствующий взгляд. В ряде случаев может проявлять признаки тревожности в присутствии матери. Такое поведение часто бывает результатом жестокого обращения с ребенком.
Став взрослым, такой человек нуждается в близости, но страшится доверять окружающим и полагаться на них. Наблюдается слабый контроль своих чувств и избегание эмоциональной привязанности из-за страха пострадать.
Как стиль привязанности влияет на ваши отношения
Пока тип привязанности «работает на автопилоте» вы будете неосознанно воспроизводить чувства и поведение из детства в своих отношениях.
Часто встречающаяся комбинация – тревожно-избегающий в паре с тревожно-амбивалетным.
У избегающего, с одной стороны, нет потребности во внимание и необходима дистанция, с другой стороны, появляется тревога в случае разлуки.
Партнер с тревожно-амбивалентной привязанностью испытывает стресс при дистанцировании и отчаянно жаждет внимания, предъявляя требования. Это в свою очередь заставляет Избегающего еще дальше отдаляться (работа, хобби и т.п.).
Когда давление тревожно-амбивалетного партнера снижается - избегающий возвращается.
В итоге пара находится в постоянном и болезненном поиске баланса между близостью и дистанцией.
Что делать?
У каждого свой тип привязанности, и никто не выбирал его сам. Злиться и обвинять маму нет никакого смысла, это ничего не изменит. Каждая мать любит и заботится о своем ребенке в меру своих возможностей.
Вы не в силах изменить свое прошлое, зато в состоянии поменять настоящее. Изменив подсознательные установки, вы сможете повлиять на то, что происходит с вами сейчас, освободиться от того, что мешает быть счастливыми. Как вы думаете, время уже пришло?
Задать мне вопрос или записаться на консультацию можно через сообщение в Telegram или Whats'App по номеру +7 966 876 2020
#психологияотношений