Что такое созависимые отношения и как их проработать.
Что заставляет вас жить с тираном и манипулятором.
Почему расставание кажется ужасом ужасным, а мучение и страдание чем -то вполне нормальным.
Как получается, что и вместе вам плохо и порознь невозможно.
Сегодня поговорим о созависимые отношениях.
И признаки, причины, способы выхода из них и рецепт здоровых отношений.
Изначально термин созависимые отношения возник для обозначения отношения с людьми страдающими какими либо зависимостями, но сегодня его значение стало шире. Поэтому под со зависимостью подразумевается отношения в которых человек растворяется в своем партнёре игнорируя свои потребности в угоду другому, жертвует собой, поглощен жизнью другого, и совершенно не заботится о себе. В результате страдают оба партнёра. Потому, что как правило в созависимые отношениях действует постоянная смена не самых приятных ролей жертвы, агрессора, спасателя. Это так называемый треугольник Кармана.
Почему же люди попадают в созависимые отношения.
Причины возникновения созависимые отношений.
1. Страх одиночества, брошенности, покинутости и отвержения.
2. Низкая самооценка и ощущение своей недостойности
3. Боязнь жить своей жизнью.
4. Сценарии взятые в родительской семье
5. Неумение самостоятельно закрывать свои потребности.
6. Чувство вины и стыда заложенные ещё в детстве.
7. Искаженное понимание, что любовь надо заслуживать.
Неужели ни чего нельзя с этим сделать.
Конечно же можно, и начать имеет смысл прямо сейчас.
Что поможет справиться с созависимостью.
1. Постарайтесь осознать и самостоятельно удовлетворять свои потребности и желания
2. Научитесь быть наедине с самим собой.
3. Работайте над своей независимостью и самодостаточностью.
4. Постепенно внедряйте новые модели поведения, новое отношение к себе с заботой и вниманием.
5. Учитесь жить автономно и опираться на себя.
6. Включите в свою жизнь позитивный настрой, умение видеть радость даже в мелочах.
Главное осознаёте одну простую истину.
Отношения в которых вам плохо не стоят ни одной вашей слезинки и капли сожаления.
У вас единственная уникальная жизнь и как вы ею распорядитесь зависит только от вас.