При межпозвонковой грыже нельзя…🙅
Межпозвонковая грыжа – заболевание, при котором нарушена целостность фиброзного кольца и ядра дисков смещаются за анатомические пределы.
Начальная стадия этого заболевания может пройти бессимптомно, без какого-либо дискомфорта. Но если вовремя не заметить патологию, болезнь может быстро прогрессировать и тогда появляются очень болезненные симптомы, которые даже не всегда можно связать с позвоночником.
Если врач уже диагностировал у вас грыжу межпозвонкового диска, есть правила, которые нужно соблюдать.
❌Не делайте резких движений
Хотя при острой боли у вас и не получится выполнять тяжелые физические упражнения.
Но даже во время умеренной боли будьте аккуратнее и даже лечебную гимнастику выполняйте, ориентируясь на свои ощущения.
❌Не поднимайте тяжести
Любая нагрузка больной позвоночник может привести к ухудшению состояния. Поэтому рекомендуем не носить тяжелые сумки, заниматься тяжелой атлетикой и даже ходить на каблуках и горбиться, так как нагрузка на позвоночник будет неравномерной.
❌Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь
Оба случая нежелательны, так как либо из-за холода возникает мышечный спазм, либо из-за чрезмерного тепла вы ускорите воспалительный процесс – а это приведет к усилению болевых ощущений.
❌Не занимайтесь самолечением
Грыжа – серьезное заболевание и народные способы лечения точно не помогут, но усугубят процесс, так как пробуя на себе разные методы самолечения, вы только потеряете драгоценное время.
Что нужно делать, если подозреваете у себя это заболевания:
✅Обращаться к специалистам клиники «Институт лечения боли»:
WhatsApp – https://wa.me/79651770303
*Медицинская услуга. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.
