Выбор обуви — это важный процесс, от которого зависит комфорт и здоровье ваших ног. При выборе ботинок необходимо учитывать множество факторов, таких как материал, из которого они изготовлены, тип подошвы, удобство посадки на ноге и многое другое.
Важно понимать, что неправильно подобранная обувь может привести к различным проблемам со здоровьем ног, таким как мозоли, натоптыши, плоскостопие и даже боли в спине.
В этой статье мы поговорим о лайфхаках, которые помогут выбрать обувь, которая будет служить вам долгие годы.
Как примерка обуви зависит от времени
Чтобы выбрать удобную обувь, лучше всего отправляться в магазин вечером или после обеда, когда ноги естественным образом немного отекают. Это поможет вам понять, как обувь будет ощущаться во время похода, и избежать ошибок с размером.
Если вы придёте на примерку утром, то в походе можете столкнуться с дискомфортом и даже кровавыми мозолями. Поэтому возьмите с собой в магазин носки разной плотности: тонкие для примерки в жаркую погоду и средней толщины для холодной.
Выбирая обувь «на глаз», можно ошибиться с размером и купить ботинки, которые будут болтаться на ноге. Это также приведёт к дискомфорту и мозолям.
Перед покупкой рекомендуется примерить как можно больше моделей треккинговой обуви. Даже в рамках одной линейки у разных производителей могут быть разные колодки.
Широкий выбор поможет вам найти идеальную пару, которая будет идеально сидеть на ноге. При примерке обратите внимание на то, достаточно ли в ботинках свободного места.
Как правильно выбрать обувь по ощущениям
Когда обувь плотно зашнурована, пальцы стоп не должны касаться носка. Если носок недостаточно свободен, это может привести к отёкам, мозолям и травмам пальцев на затяжных спусках.
Чтобы оценить, достаточно ли свободного пространства перед пальцами, можно слегка расшнуровать ботинок и максимально сдвинуть стопу вперёд до упора. Запас свободного пространства перед пальцами должен составлять 0,5–1 см для лёгких и классических треккинговых ботинок и 1–1,5 см — для тяжёлых.
Если вы сомневаетесь, какой размер выбрать, берите больший, так как во время длительного движения стопа может сильно отекать.
Важно, чтобы в зашнурованных ботинках стопа не смещалась взад-вперёд, а пятка не ходила вверх-вниз. Не пытайтесь зафиксировать слишком узкую стопу в широком ботинке, максимально затягивая шнуровку, — это не поможет.
Походите по магазину в ботинках, используйте лестницы и наклонные тумбы, если они есть, чтобы понять, как ведёт себя стопа в обуви на подъёмах и спусках, попробуйте разные движения.
В некоторых спортивных магазинах есть специальная горка для тестов ботинок — обязательно поднимитесь и спуститесь по ней. Она имитирует разные поверхности, и вы сможете проверить сцепление подошвы с камнем и деревом.
Если ваша нога не остаётся на месте, когда вы идёте в горку, попробуйте перешнуровать ботинок и снова надеть его. Если ступня скатывается вперёд при спуске, скорее всего, ботинок слишком объёмный для вас или зашнурован недостаточно.
Если пальцы упираются при спуске, в походных условиях вы можете разбить их в кровь или повредить ногти. Лучше выбрать менее объёмный или больший по размеру ботинок.
Конечно, на все эти вопросы сложно ответить во время кратковременного посещения магазина, но некоторые моменты очевидны, если ботинок подобран неправильно.
Вопросы, которые стоит задать себе при выборе новых ботинок
Во время примерки задайте себе следующие вопросы:
— ощущаете ли вы давление на пальцы и/или по бокам стопы?
Если да, то выберите другую модель, которая будет более свободной и/или длинной;
— остаётся ли ваша пятка на месте при шаге? Если нет, попробуйте изменить способ шнуровки или попросите другую модель, объяснив, что вызывает дискомфорт.
— чувствуете ли вы давление в какой-либо части ноги? Если да, попробуйте подтянуть или расправить носки, отрегулировать шнуровку или примерить другую модель.
Подводя итог, хочу отметить, что в любом походе ноги испытывают наибольшие нагрузки. Любой дискомфорт в ногах может заставить прервать маршрут.
Но это не повод бояться и откладывать поход на неопределённое будущее. Теперь у вас есть подробные инструкции и, самое главное, знания, чтобы выбрать идеальную пару обуви, которая прослужит не один раз.
Приобретайте только качественную обувь, и до встречи в горах!
#купитьобувь #примеркаобуви #каквыбратьботинки #лайфхакипримеркиобуви