Перед выбором и покупкой БАДов, советуем предпринять следующие шаги:
1. Проконсультируйтесь с врачом: эндокринолог поможет определить дефициты и порекомендует необходимые БАДы.
2. Сдайте все необходимые анализы: уровень витаминов и минералов в организме можно определить с помощью анализов крови.
3. Обратите внимание на состав: выбирайте БАДы с натуральными ингредиентами и без лишних добавок.
4. Учитывайте свой образ жизни: спортсменам, вегетарианцам и людям с хроническими заболеваниями нужны разные БАДы.
5. Выбирайте проверенных производителей: обращайте внимание на сертификаты качества и отзывы.
Мультивитамины подойдут людям после бариатрической операции.
Омега-3 полезен всем, в том числе для взрослых и пожилых людей, так как улучшает работу мозга и сердечно-сосудистой системы, повышает иммунитет.
Поступление повышенного количества Витамина D требуется детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам, а также мужчинам и женщинам старше 50 лет.
Магний желателен в рационе спортсменов с интенсивными тренировками.
Кальций особенно важен детям, женщинам в менопаузе и мужчинам старше 70 лет.
Железо жизненно необходимо для людей с пониженным гемоглобином и беременных женщин, его препараты улучшают кроветворение.
Важно помнить - БАДы не являются заменой полноценного питания, они лишь дополняют рацион и помогают поддерживать здоровье.
Ждём вас на форуме «Спорт и Бизнес», чтобы узнать больше!