Сегодня я хочу поговорить о такой теме как «Синдром Самозванца». Эта проблема одна из наиболее частых в наше время, не буду скрывать она есть у меня. Давайте те же разбираться, что же это такое, причины, симптомы и как от этой напасти избавляться.
Начнем с определения. Синдром самозванца — это психологическое состояние, при котором человек не верит в свои достижения и способности в целом, считает себя обманщиком не заслуживающим признания и успеха. У творческих личностей этот синдром может проявляться особенно ярко из-за высоких требований к себе и постоянного стремления к совершенству.
- предлагаю рассмотреть этот недостаток с точки зрения психологии. Существует несколько причин возникновения синдрома самозванца. Во-первых, это часто связано с низкой самооценкой и чрезмерным перфекционизмом. Такие люди зачастую слишком критичны к самому себе и своим работам, не признают свои достижения и совершенно недооценивают свои способности. Во-вторых, постоянное сравнение себя с другими и страх провала только увеличивают вероятность возникновения этой напасти. Я как никто другой понимаю ситуацию, когда пролистал кучу прекрасных работ других художников, вдохновился, уже и творить свое начал, но в итоге получается не то и не так и лично я часто просто «убиваю» то, что создавала несколько часов, а то и дней.
- Рассмотрим какие симптомы преследуют: Симптомы этого синдрома могут проявляться в виде чувства удушающей печали, страха не дающим делать что-либо, постоянного стремления доказать свою компетентность. Человек с ним может зачастую избегать новых вызовов, стесняться делится своими идеями и талантом, постоянно искать одобрения и признания у окружающих.
- Советы как избавиться ( очень стараюсь сама их придерживаться):
— Помните, что все люди ошибаются и никто не совершенен. Примите себя со всеми своими достоинствами и недостатками. У вас еще море времени для развития и прокачки своих скиллов!
— Перестаньте сравнивать себя с другими. Сравнивай себя с собой в первую очередь. Каждый зудожник уникален, и у каждого свой путь к успеху.
— Разговаривай об этом с близкими или специалистом. Часто просто обсуждение своих чувств и мыслей может помочь осознать их нереалистичность. К тому же поддержка близких является огромной мотивацией.
— Постепенно выходите из зоны комфорта. Даже безумно маленькие шаги, с уверенностью говорю, приводят к большим достижениям. Берите на себя новые задачи и вызовы. Участвуйте в челленджах, их сейчас просто вагон и маленькая тележка, на абсолютно любой вкус. И к тому же практика поможет вам поверить в себя и свои способности и конечно же развивать их и не стоять на одном месте.
Синдром самозванца может стать серьезным препятствием на пути к вашему успеху и самореализации. Однако, признавая его наличие и работая над преодолением, вы сможете освободится от негативных убеждений и начать верить в себя и свои таланты.
Предлагаю вместе преодолевать трудности и избавляться от страхов.
Я уверена, у Тебя все получится! Дерзай!♥️
Благодарю, что дочитали до конца. Если вам нравится, поддержите меня лайком и подпишитесь на канал тут много интересного и полезного! Вам не сложно, а мне безумно приятно🥰
