Дружба важна для каждого человека, ведь она учит нас выстраивать социальные связи. К сожалению, не всем удаётся обзавестись настоящими друзьями. Почему так происходит и можно ли это исправить? Поговорили на эту тему с нашим экспертом, тренером по эффективной коммуникации детей и взрослых Анной Антонец.
Уже по малышам, которые только начинают ходить, видно, как они стремятся туда, где есть люди, как им нужно участвовать во всём, что делают окружающие их взрослые. Неудивительно, ведь благодаря другим людям мы учимся и развиваемся, испытываем счастье и успокаиваемся в горе.
Крупный метаанализ 148 исследований 2010 года показал, что люди с крепкими социальными связями живут дольше тех, кто предпочитает вести изолированный образ жизни: риск преждевременной смерти первых был на 50% ниже, чем у вторых.
Но почему же прочная дружба складывается не у всех? Что упускают из вида те, кто чувствует себя одиноким, даже находясь в толпе? Я рассматриваю три основных принципа дружбы: во-первых – это понимание не только своих потребностей и желаний, но и потребностей и желаний другого. Следующее, без чего не обойтись в дружбе, – это необходимость отказа от части своих требований, умение находить компромисс. И третье – это равноправие.
Создание дружеских отношений требует от человека мотивации, активности, раздумий, инициативы. Иными словами, чтобы у тебя был друг, надо постараться, понаблюдать в первую очередь за собой и своим поведением в общении со знакомыми и приятелями. Возможно, вы слишком часто ждёте инициативу со стороны и совсем не проявляете её сами. Или же ведёте себя слишком бескомпромиссно и редко считаетесь с чувствами других.
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок смог быть счастливым в обществе людей, помогайте ему выстраивать дружеские отношения, направляя его фокус внимания на базовые принципы, которые мы рассмотрели.