Драматический треугольник Карпмана был впервые предложен Стивеном Карпманом в 1968 году. Он представляет собой модель взаимодействия между людьми, которая часто возникает в конфликтных ситуациях.
Этот сценарий включает три роли:
- преследователь (или агрессор),
- спасатель,
- жертва.
Все они нужны друг другу. Это слаженный механизм, который работает как часы, так как психологические травмы, глубинные подсознательные установки каждого из участников совпадают и дополняют друг друга, превращая их в прекрасных актеров «драматического треугольника».
Жертва – запускает драму, провоцируя Агрессора и вовлекая в игру Спасателя. Она может оказаться не такой уж и безобидной, манипулируя на чувствах вины, стыда и долга.
Человек может переходить из одной роли в другую, но доминирующей, скорее всего, будет какая-то одна.
Как понять, что перед вами человек, играющий эту роль?
Признаки Жертвы
1. Чувство беспомощности и бессилия
Один из основных признаков роли жертвы – это чувство беспомощности и бессилия перед обстоятельствами. Жертва считает, что она не может контролировать свою жизнь и не способна изменить ситуацию к лучшему. Она чувствует себя загнанной в угол и не видит выхода из сложившейся ситуации.
2. Постоянное ожидание помощи от других
Жертва всегда ждет, что кто-то придет ей на помощь и решит все ее проблемы. Она не верит в свои силы и способности самостоятельно справиться со сложными ситуациями. Это приводит к тому, что жертва становится зависимой от окружающих людей и не может принимать решения без их участия.
3. Отсутствие ответственности за свои поступки
Жертва не берет на себя ответственность за свои поступки и перекладывает вину на других людей или обстоятельства. Она считает, что все ее проблемы вызваны действиями других людей, а не ее собственными ошибками или недостатками.
4. Страх перед конфликтами и неприятными ситуациями
Жертва избегает любых конфликтов и неприятных ситуаций, так как боится потерять контроль над происходящим. Она предпочитает оставаться в стороне и не вмешиваться в спорные вопросы, чтобы избежать негативных последствий для себя.
5. Низкая самооценка
Жертва не уверена в своих способностях и талантах. Она считает, что не заслуживает лучшего и готова мириться с любыми условиями жизни.
6. Ощущение несправедливости
Жертва всегда чувствует, что с ней поступают несправедливо, даже если это не соответствует действительности. Она считает, что другие люди получают больше благ и привилегий, чем она сама, и это вызывает у нее обиду и разочарование.
7. Негативное мышление
Жертва часто думает о плохом и негативном, она видит мир в черных тонах и не замечает положительных моментов. Ее мысли сосредоточены на проблемах и трудностях, а не на возможностях и перспективах.
8. Избегание риска
Жертва старается избегать любых рисков и неопределенности, так как боится потерпеть неудачу или столкнуться с неприятностями. Она предпочитает оставаться в зоне комфорта и не выходить за ее пределы.
9. Зависимость от мнения окружающих
Жертва очень зависит от мнения окружающих людей и стремится угодить им любой ценой. Она боится критики и осуждения, поэтому старается быть такой, какой ее хотят видеть другие люди.
10. Пассивность и отсутствие инициативы
Жертва обменивает свою свободу на возможность не принимать решения и не нести ответственность за свою жизнь
Если вы замечаете эти признаки у себя или у кого-то из близких людей, то стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет разобраться в причинах возникновения этих проблем и найти пути их решения.
Задать мне вопрос или записаться на консультацию можно через сообщение в Telegram или Whats'App по номеру +7 966 876 2020
#психологияотношений#треугольниккарпмана#жертва