Очень необычное состояние, которое я долгое время не мог распознать. Ощущается как лёгкое жужжание в обоих или одной ноге, переходящее в зуд, подёргивания мышц, желание двигать ногой.
В таком состоянии очень трудно спать — постоянно ворочаешься, не можешь успокоить ноги. Но по-началу можно и не понять что дело в ногах, и кажется, что просто не можешь уснуть. Думаю, многие люди так мучаются с бессонницей, не понимая что им мешают ноги. В хорошем смысле. Нужно лишь обратить внимание на ощущения.
Что делать?
- Попить воды с солью, или минералку
- Витамины
- Глицин (поможет успокоиться)
- Убрать мучное и сахар
Каждому может помочь что-то свое, так как первопричины в итоге могут не совпадать. Но следствие в итоге может возникнуть из-за нарушения обмена веществ в нервной системе.
А вот самое интересное в том, что исходная причина часто бывает в грибке, которым заражён организм многих, если не всех. Грибок съедает из пищи важные витамины и минералы, потому и наступает дефицит.
Популярные симптомы грибка
- заложенность носа
- налет на языке
- туман в голове
- тяга к сладкому, мучному
И поэтому отказ от сахара и мучного — уже помогает многим решить проблему с ногами. Однако это вряд-ли уничтожит грибок. Скорее лишь снизит его активность на время. Да и еще он умеет адаптироваться к изменению в питании.
Как избавиться от грибка безопасно и эффективно — написано в другой статье.