Многие специалисты по снижению веса утверждают, что употребление 1,5−2 литров чистой воды в день — важный момент в похудении. И соблюдать это правило следует неукоснительно без каких-либо поблажек.
Но у врача-диетолога, доктора медицинских наук и создателя эффективных программ по снижению веса Алексея Ковалькова совершенно иное мнение на этот счёт.
Эксперт считает, что рекомендация по употреблению большого количества жидкости - не более, чем маркетинговый ход. Вода не способна растворить жировые отложения и повлиять на красоту фигуры.
Организм человека устроен таким образом, что он способен посылать сигналы о нехватке важных веществ и элементов. Поэтому, важно прислушиваться к потребностям своего тела и пить воду только когда этого хочется, отметил врач.
Тогда как переизбыток жидкости в организме не только не поможет снизить лишний вес, но и способен спровоцировать отёки, проблемы с пищеварением и другие неприятные последствия.
Пейте воду правильно и будьте здоровы!
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы назвали копеечное, но очень эффективное средство от головной боли.
