В динамике нездоровых отношений часто встречается феномен натянутого поводка. Для жертв невротических отношений характерно чрезмерное стремление доказать свою исключительность. Они мнят себя незаменимыми, лучшими, самыми надежными и безотказными. Без этих "прекрасных спасителей" их партнеры будто бы не в состоянии найти носки, записаться к врачу, открыть файл на компьютере или зарегистрироваться на рейс. Такое поведение создает иллюзию, что жертва всегда готова мчаться на помощь и делает это с легкостью, не требуя ничего взамен.
Однако рано или поздно наступает расплата. Истинная цель такого "альтруиста" - заставить партнера зависеть от себя и обрести возможность контролировать его жизнь. Контроль над близким - это не просто жажда власти, как может показаться на первый взгляд. Власть в такой ситуации - всего лишь средство снижения тревожности. Контроль используется для предотвращения того, что с детства (или после травмы) пугает человека: скандалов, разрыва отношений, перед лицом которых он чувствует себя беспомощным.
Страх выпустить партнера из-под эмоционального контроля приводит к тотальному контролю его поведения. Снизить тревогу и расслабиться можно только, продолжая контролировать. Ведь если контроль ослабнет, придется готовиться к возможным негативным и неожиданным эксцессам.
Контроль над близким - это сильно натянутый поводок, на котором ведутся отношения. Но кто здесь ведомый, а кто ведущий? Тот, кто контролирует другого, или тот, кто позволил контролировать себя?
Последствия натянутого поводка
Постоянный контроль разрушительно влияет на отношения. Он создает атмосферу недоверия, страха и напряжения. Ведущий партнер, находясь в постоянной тревоге, становится манипулятором и тираном. Ведомый партнер, в свою очередь, теряет самоуважение, уверенность в себе и способность принимать самостоятельные решения.
Как разорвать натянутый поводок
Разорвать натянутый поводок нелегко, но возможно. Для этого необходимо:
* Признать проблему. Сделайте первый шаг к исцелению, признав, что отношения стали нездоровыми.
* Установите границы. Сообщите своему партнеру о границах, которые вам необходимо установить для собственного благополучия. Дайте понять, что вы больше не готовы быть пешкой в чужой игре.
* Научитесь говорить "нет". Учитесь отказывать в просьбах, которые заставляют вас чувствовать себя некомфортно или нарушают ваши границы.
* Позаботьтесь о себе. Уделите время своим потребностям и интересам. Найдите способы снизить уровень тревожности и укрепить свою самооценку.
* Обратитесь за помощью. Если вам трудно справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к терапевту или психологу. Профессиональная поддержка может помочь разорвать натянутый поводок и построить здоровые отношения.
Помните, что вы заслуживаете любви и уважения, а не жизни на натянутом поводке. Если вы оказались в нездоровых отношениях, сделайте все возможное, чтобы вырваться из них и обрести истинное счастье.
Подпишись и поставь 👍🏻 чтобы не пропустить что-то новенькое!