Всем привет)
Меня зовут Day, и в этой статье я хочу представить вам свою методику, которую я разработал для увеличения высоты прыжка.
Многое начинающие спортсмены и любители волейбола и баскетбола, так или иначе сталкиваются с проблемой слабой прыгучести. Волейболисты встречаются с этим во время атак или блока над сеткой, а баскетболисты во время бросков или же во время исполнения, всеми желанного, "данка".
В поиске решения этой проблемы, я постарался изучить все физические и технические аспекты прыжка, и вскоре смог создать упрощённую методику, которая, так или иначе поможет вам добиться новых высот.
Через эту статью можно скачать полный план тренировок в формате pdf
Ссылка на скачивание: https://drive.google.com/file/d/1VgiLke_oH8YZVXt0sdC2lg37KxgOsvmz/view?usp=sharing
__________________________________________________________________________________________
