Что делать, если вам мало часов в сутках? Как организовать свой день так, чтобы всё успевать?
Недавно в просмотренном выступлении Арнольда Шварценеггера меня зацепили его слова:
«Меня бесит, когда люди говорят, что у них нет времени»
Он учился, работал на стройке, успевал заниматься в зале по 5 часов и ещё 4 часа в неделю с 8 вечера до 12 ночи ходил на курсы актёрского мастерства.
У каждого из нас есть 24 часа в сутках
Только от нас зависит, как мы используем этот ценный ресурс - время.
В статье делюсь лайфхаками, как научиться управлять своим временем и своей жизнью :)
Что касается меня, я успеваю учиться новому, заниматься вокалом, танцами, плаванием, читать книги, учить английский, консультировать предпринимателей и параллельно управлять сетью частных детских садов.
Кстати, я создала проект, в котором выстроила систему и сейчас продаю как готовый бизнес с окупаемостью 10-15 месяцев и ежемесячной прибылью от 860 000 до 1 990 000 рублей.
Если интересно узнать подробнее, напишите мне в телеграмм - mtolstokorenko, пришлю коммерческое предложение с подробной информацией.
Вернёмся к теме:
В чём же секрет и как организовать свой день так, чтобы всё успевать?
Качество нашей жизни зависит от наших привычек. Подумайте, с чего вы начинаете свой день? С чтения и зарядки или со скроллинга ленты в соцсетях?
Способы начать день продуктивно:
- Медитация
- Чтение
- Зарядка
Уделите этому по 10-15 минут утром и у вас появится заряд энергии на целый день. Далее проанализируйте, на что у вас уходит время в течение дня.
Сделайте следующее задание - фотографию своего дня. Сразу после пробуждения записывайте каждое свое действие и время, затраченное на него. После вам будет проще понять, как вы сможете перестроить свой день.
Мой день проходит так:
- Ночь (8-9 часов) : сон
- Утро (3-5 часов) : медитация, зарядка, завтрак, душ, кайдзен-час, чтение, уборка
- День (8-9 часов) : работа, обучения, встречи
- Вечер (2-3 часа) : ужин, фильм, анализ дня и план на следующий день, душ, медитация
Оцифруйте ваш день и вы увидите, что у вас есть столько возможностей, которые вы не замечали, зависая в соцсетях или на ютубе.
Знаете сколько часов в неделе? 168.
Представьте, чего бы вы сейчас достигли и чему научились, если бы всего 1 час в неделю посвящали новому для себя делу?
Это бы изменило вашу жизнь до неузнаваемости
Если бы на протяжении года Вы каждую неделю писали по тысяче слов, то уже бы заканчивали работу над романом. Если бы каждую неделю брали по 1 уроку музыки, то уже бы более менее сносно могли играть на музыкальном инструменте.
Только представьте, а если Вы будете работать над своим любимым делом по 1ч в день? Как далеко вы сможете зайти и чего сможете достигнуть за год?
Скажите, что у вас нет времени? Как выделить ещё один час в неделю на то, чтобы изменить свою жизнь?
Откройте свой список дел. Я серьезно, откройте прям сейчас.
Идеально, если он на бумаге. Так вы быстрее проанализируете все ваши задачи. Используйте метод АБВГД. Напротив каждого дела напишите букву:
- А – НЕОБХОДИМО
- Б – НАДО БЫ
- В – ХОРОШО БЫ
- Г – ТО, ЧТО МОЖНО ДЕЛЕГИРОВАТЬ
- Д – ВЫЧЕРКНИТЕ
Не приступайте к делам категории Б, пока не выполните все задачи категории А. К делам категории В, пока не выполните все из категории Б.
Помните: важно не усердие, а результат
80% успеха = 20% действий
Есть действия, которые следует:
- совершать больше, чем сейчас
- совершать меньше, чем сейчас
- начать делать
- прекратить делать
И ещё:
Невозможно попасть в мишень, которую вы не видите
7 шагов к результату:
- поставить конкретные цели
- определить критерии оценки
- установить срок
- составить список действий
- прописать последовательный план
- сделать 1-ый шаг
- каждый день делать нужные действия
Ваш фокус определяет вашу реальность
Подумайте, если бы нужно было выбрать только одну цель, то какая бы оказала наибольшее влияние на вашу жизнь?
Составьте список действий для её достижения
Расставьте приоритеты по методу АБВГД и начинайте работать над самыми важными задачами для реализации цели
И напоминаю:
К большим целям приходят маленькими шагами. Просто поверьте в себя и начните.
И подпишитесь на мой канал, чтобы чаще получать порцию мотивации и вдохновения от меня ♡