Вы удивитесь, насколько стресс способен разрушить нашу жизнь. Это не только плохое настроение и сон, плохая продуктивность на работе и проблемы в отношения с близкими. Это в первую очередь здоровье.
Стресс бьёт по здоровью, но не сразу. Часто можно наблюдать непонятную картину.
Пока у вас сложный период в жизни, ваш организм функционирует нормально. Вы как-то разруливаете сложную ситуацию или она сама растворяется.
Наступает долгожданная светлая полоса, но тут начинает сыпаться организм. Не на пике проблем, а после их разрешения.
Многие начинают болеть в отпуске или в выходные. Замечали за собой такой парадокс? Устали работать, а вместо долгожданного отдыха болезнь?
Мои пациенты из личной терапии отмечают, что болезнь ворвалась в их жизнь в спокойный благоприятный период, когда все проблемы остались позади. Обидно, не правда ли?
Преодолеть трудности и заболеть. Почему это происходит?
Вы исчерпали все ресурсы, пока решали свои проблемы.
Защитные функции организма истощились, и вы оказались на больничной койке.
Кстати, болезнь - это способ восполнить необходимые ресурсы.
Вы отдыхаете вынужденно, даёте телу паузу для восстановления. Вы получаете тепло и поддержку близких. Это тоже стратегически важный ресурс.
Статистически доказанный факт, что поддержка семьи и друзей при сердечно-сосудистых проблемах гораздо важнее и эффективнее, чем отказ от курения!!!
Что делать?
Как не допустить разрушения организма в борьбе с жизненными трудностями?
Больше двигайтесь. Физическая активность помогает уменьшить негативные эмоции и нейтрализовать кортизол - гормон стресса и смерти.
Не можете идти в спортзал - просто гуляйте. Танцуйте. Пойте в душе или в караоке. Как хотите. Чем громче, тем лучше. Можно просто покричать, если петь не хотите. Громкие крики и пение снижают стресс.
3 раза в день вспоминайте 3 самых счастливых события из своей жизни. Там, где вы были максимально счастливы. Это даст вам ресурс. Начните прямо сейчас.
Дайте телу ресурс в виде необходимых минералов и витаминов:
- Магний
- Селен
- Кремний
- Йод
- Витамин Д
- Витамины группы В (В1, В2, В6, В9, В12, биотин)
- Омега-3 жирные кислоты
- Витамин Е
- Витамин К
- Витамин С
- Витамин А
Максимально качественный и проверенный состав у витаминного комплекса Natural Vitamins отечественной кампании — Сибирское здоровье. Тут главное -не забыть принять один пакетик во время еды!
Если у вас нет кешбэк карты Siberian Welness, регистрируйтесь по ссылке:
У вас будет 5-15% кешбэк, но это не главное: я увижу ваш контакт и добавлю вас в группу, стану вашим личным куратором и помогу с подбором витаминно-минерального комплекса и добавок к питанию, содержащих необходимую клетчатку и белок.
Моя личная поддержка необходима для максимальной пользы и безопасности. Возможны противопоказания.
Торопитесь! Количество мест в группе ограничено!
Нам не дано вернуть вчерашний день, но то, что будет завтра, зависит только от нас
Линдон Джонсон, 36 президент США
Записаться на диагностику: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg
С уважением, Анна Кореневич, врач-кардиолог, кандидат медицинских наук и медицинский клинический психолог. Эксперт по устранению причин болезней, симптомов болезней, а также опасных для жизни последствий болезней.