▪️ Спасение для малоежек
Еда вместе с мультиками стала настоящим спасением для родителей, особенно если ребёнок совсем отказывался есть. Малыш заворожённо смотрит в экран, родитель может быстро накормить его с ложки практически любой едой. Кажется, что огромная проблема решена, а когда малыш немного взрослеет его можно тоже заставить съесть под мультики даже ненавистный ему суп. На самом деле, такой способ употребления пищи ведёт к достаточно серьёзным последствиям, особенно если ребёнок так питался с самого раннего детства.
▪️ Сколько я съел?
Включая ребёнку мультик во время еды, вы полностью смещаетеего фокус внимания на весёлые картинки. Чаще всего родитель ещё торопится поскорее накормить ребёнка и старается быстрее скормить ему всё содержимое тарелки. Потребляя еду таким образом, ребёнок не может осознать, насколько он наелся, такое неконтролируемое ощущение сытости часто ведёт к систематическому перееданию в более взрослом возрасте. Если ваш ребёнок за столом быстро съедает большое количество еды и не понимает, насколько он голоден, вспомните, не включали ли вы ему мультики.
▪️ Что я съел?
Употребляя пищу под мультики, ребёнок чаще всего не обращает внимания на ту еду, которую он ест. Это приводит к несформированности вкусовых предпочтений ребёнка, а также к предпочтению однообразного питания. Мы много говорим об оральном способе исследовании мира у малышей, потребление пищи – один из главных. Конечно, не всем родителям нравится, что ребёнок ковыряется в тарелке и играет с едой, но именно так формируется сенсорный опыт.
▪️ Желудку нужно подготовиться.
Диетологи и гастроэнтерологи часто говорят о том, что подготовка к пищеварительному процессу начинается, когда мы смотрим на еду, предвкушаем её вкус, чувствуем её запах. Именно в этот момент запускаются все необходимые пищеварительные процессы. Во время еды вместе с мультиками еда попадает в неподготовленный желудок и это затрудняет процесс пищеварения. К сожалению, это часто приводит к вздутию и другим проблемам с ЖКТ у малышей.
Что делать?
1) Выключите мультики. Да, сначала реакция ребёнка будет весьма протестной, но помните, что вы это делаете ради его пользы. Договоритесь, что мультики можно посмотреть после еды;
2) Внедрите правило общения за столом. Даже если у вас совсем маленький ребёнок, по возможности, хотя бы один приём пищи принимайте всей семьёй и обсуждайте новости;
3) Не берите в руки телефон. Для взрослых это бывает очень сложным правилом – нужно ответить на сообщения по работе или хочется обновить новостную ленту. Помните, правила одинаковые для всех!
Центры практической нейропсихологии Марии Каменецкой:
Мы работаем с нарушениями развития ребёнка, преодолеваем трудности обучения в школе.
Центр Лубянка
т. +7-968 968-44-11 - наш сайт
Центр Университет
т. +7-939 844-16-60 - наш сайт