В отпуск обычно отправляются в теплые страны, климат которых непривычен для кожи и волос. Жаркое солнце, резкая смена режима сна и погоды могут негативно повлиять на состояние эпидермиса. Это часто приводит к преждевременному старению, дерматологическим заболеваниям и проблемам с волосами. Чтобы их избежать, достаточно следовать нескольким простым советам.
Подготовить кожу и волосы к отпуску
Косметологи рекомендуют за 2 недели до отдыха удалить с кожи омертвевшие клетки. Этот срок нужен для того, чтобы эпидермис успел восстановиться перед новым стрессом в виде смены климата. Также можно напитать кожу гиалуроновой кислотой, чтобы восстановить тургор. Это поможет снизить риск дегидратации и облегчить действие УФ-лучей.
До и в процессе отдыха не стоит подвергать волосы окрашиванию и химическим укладкам. Любые косметические процедуры на локонах лучше проводить за 2-3 недели до отпуска. Во время пребывания на отдыхе стоит ограничить время влияния окружающей среды. Можно чаще носить головной убор, скрывающий волосы от солнца.
Использовать санскрин – специальное средство
Для защиты кожи от УФ-лучей используются специальные средства с маркировкой «SPF». Они представлены в разных вариантах – стиках, лосьонах, кремах или эмульсиях. При выборе средства нужно обращать внимание на три важных аспекта:
- SPF – для палящего и яркого солнца используются санскрины с уровнем выше 30, а для долгого пребывания на улице – не ниже 50;
- спектр действия – лучше выбирать средство, защищающее от всех видов УФ-лучей (UVA, UVB);
- тип – санскрины обладают физическими (более безопасные) и химическими (длительное нахождение на коже) фильтрами.
Солнцезащитные средства нужно наносить на все открытые области кожи за 15-30 мин. до выхода на улицу. Обновлять их лучше каждые 1,5-2 ч. В качестве санскрина подойдет солнцезащитный крем для лица и лосьон с алоэ вера, а лосьон можно использовать и для тела.
Они активно увлажняют кожу, насыщают питательными веществами, тормозят возрастные изменения. Восстанавливают оптимальный уровень рН, способствуют ровному загару.
Использовать привычные уходовые средства
Избежать лишнего стресса для кожи поможет соблюдение привычных ритуалов и средств для ухода. Можно заказать косметику в маленьких флаконах, чтобы было удобно брать ее с собой. Для защиты от УФ-лучей лучше взять очищающее, солнцезащитное и увлажняющее средства.
Смена климата, типа воды, режима и питания может вызвать высыпания на эпидермисе. Также по время перелета кожа часто пересыхает. Лучше взять с собой в салон самолета увлажняющее средство. Также в отпуск стоит брать средства на случай воспалений эпидермиса.
Пить много воды
Избежать дегидратации поможет своевременное питье воды. В этом случае кожа не будет сохнуть и терять защитные свойства. Лучше пить негазированную чистую воду, в которой нет лишних примесей и калорий. При длительном нахождении на улице стоит употреблять около 200 мл каждые 15-20 мин. В остальное время – по возникновению жажды.
Правильная защита волос и кожи во время отпуска поможет предотвратить преждевременное старение. Важно заботиться не только о внешнем, но и о внутреннем состоянии тела. Так кожа будет более здоровой и менее подверженной агрессивным внешним факторам.