В первой части мы с вами уже рассмотрели половину масел, которые могут поднять настроение и снять стресс. В этой статье мы с вами продолжим это делать.
6. Иланг-иланг
Иланг-иланг - еще одно замечательное эфирное масло, которое может поднять вам настроение. Оно не только прекрасно пахнет, но и, как известно, обладает расслабляющим действием. На самом деле, исследования в области ароматерапии показали, что у людей, вдыхавших масло иланг-иланга, снижалось кровяное давление и частота сердечных сокращений, а также наблюдался успокаивающий эффект. Итак, если вы чувствуете стресс или тревогу, попробуйте распылить немного иланг-иланга и посмотрите, как это поможет вам расслабиться
7. Мята перечная
Масло мяты перечной прекрасно подходит, если вы чувствуете лень или вам трудно сосредоточиться из-за психического переутомления. Его свежий, прохладный аромат бодрит и может придать вам бодрости и энергии. Исследование, посвященное влиянию эфирных масел на когнитивные функции, показало, что у людей, которые вдыхали запах масла мяты перечной, улучшалась память и они были более внимательными. (Это также подтвердило выводы о том, что иланг-иланг обладает расслабляющим действием).
8. Ветивер
Сильный, землистый аромат ветивера поможет вам почувствовать себя более сосредоточенной, когда вы чувствуете себя неуравновешенной. Он давно используется в парфюмерии и, как известно, способствует расслаблению. И если у вас проблемы со сном или вам просто нужно расслабиться, попробуйте использовать ветивер, чтобы поднять себе настроение.
9. Пачули
Пачули - еще одно замечательное масло для успокоения, когда вы чувствуете себя немного не в своей тарелке. Его издавна использовали как афродизиак и для поднятия настроения, и существует множество исследований, доказывающих его пользу для здоровья.
10. Розмарин
Масло розмарина так освежает и заряжает энергией! На самом деле, некоторые исследования показали, что запах розмарина оказывает стимулирующее воздействие на людей. У участников повысилась активность, частота сердечных сокращений, кровяное давление и частота дыхания. Если вы чувствуете усталость, просто возьмите немного розмарина и вдохните его аромат. В сочетании с мятой он становится еще вкуснее!
В заключение хочу сказать, что существует множество эфирных масел, которые действительно могут помочь поднять вам настроение. Некоторые из них успокоят вас, когда вы чувствуете беспокойство, а другие придадут сил, когда вы подавлены. Независимо от того, что вызывает у вас плохое настроение, наверняка найдется пара эфирных масел, которые помогут вам почувствовать себя более уравновешенным в эмоциональном плане. Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс или упадок сил, возьмите несколько эфирных масел и поднимите себе настроение!