Итак, как работает Кето-лайт Маши Тафье?
Вот три правила.
1). Что делаем: снижаем углеводы до 30 гр в день.
Что это даёт: снижается уровень инсулина.
Эффект: жир прекращает накапливаться.
2). Что делаем: повышаем уровень жиров и масел до 120 гр в день.
Что это даёт: поднимается уровень глюкагона.
Эффект: отложенные жиры начинают гореть и превращаться в энергию. Аппетит падает, метаболизм усиливается.
3). Что делаем: едим норму белка - 75 гр в день.
Что это даёт: у организма достаточно строительного материала для поддержания мышц и тканей, но нет лишней нагрузки на почки.
Эффект: здоровое подтянутое тело с хорошим мышечными корсетом.
Подробнее на моем сайте.
👌 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Сайт: https://ketolite.ru/
🌺 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.