Психиатр Асима Шаха из США рассказал, что одинокие люди больше всего подвержены опасным последствиям стресса. Это связано с тем, что отсутствие реакции окружающих на измененное поведение человека косвенно способствует ухудшению психологического состояния. Об этом сообщает MedicalXpress.
По словам психиатра, постоянное пребывание в одиночестве лишает человека возможности заручиться поддержкой близких. Кроме того, именно коллеги, семья и друзья первыми подмечают изменения, свидетельствующие о стрессе, в поведении человека.
Врач уточнил, что ранними признаками стресса могут быть эмоциональная холодность, потеря интереса к жизни, нежелание делать то, что когда-то приносило удовольствие, нервозность, боязненность, изменение пищевых привычек.
Для выравнивания эмоционального фона психиатр порекомендовал начать с физической активности и упражнений на расслабление.
Ранее врач из Новосибирска рассказала, как разбудить организм после зимней спячки.
Андрей Иванов