Жила-была девушка. Всё у неё было вроде бы неплохо: семья, работа, встречи с друзьями, звонки родителям, постоянное самосовершенствование и личностный рост.
И вот в один прекрасный день она проснулась и поняла, что те Большие желания, которые она всё планировала исполнить, как-то лежат просто на полочке. А жизнь проходит.
И почувствовала она: если сейчас не начать идти к целям, то это просто преступление какое-то будет! Причем, не абстрактное, а весьма конкретное. Издевательство над собой, называется.
В конце концов, что она теряет? «Лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть!» - так себе сказала.
А вот понимания, откуда и как идти к мечтам, не было. И как распланировать всё это время, чтобы на всё хватило? Какие 20% действий дадут 80% результатов? А семья? А с работой что делать?
Несколько недель она так переживала, что почти довела себя до истощения. Прямо как тогда, в 20 лет, когда год не получалось забеременеть, пока она не решила «забить», и не полетела с мужем в отпуск. Именно там беременность и произошла, случайно, вопреки всему и вопреки подсчетам «правильных» дней. Просто случилась – и всё. И теперь растет сыночек, 13 ему уже.
В этот раз в отпуск не получилось. Сама себе не позволила. И вроде умом всё было ясно, что надо отдохнуть, но то одна задача, то вторая, то третья. Вебинар, полезное видео, новый курс. Буквально в последний момент поняла, что происходит, и сделала ставку на психику: пришла работать в аутоординационную психотерапию.
В начале было непросто. Адаптивный Ребенок – то наше внутреннее состояние, которое про угодливость и послушание – занимал большую часть. Это страхи, что «вдруг наругают», «вдруг осмеют», «вдруг не успею». Обиды – потому что сделанное никто не ценил, всё вкладывалось как в черную яму. Запретов из детства еще очень много.
А еще Сила – та, которую еще можно назвать внутренней опорой – крылась в разных сценарных программах поведения. Это когда включилась пластинка – и сценарий отыгран. Опомнился только, когда всё уже сделано. Такое пытаться контролировать – только очень много сил терять.
Например, «привычка» делать 100500 дел в один день, что очень истощало. Надо то, это, вот то и вон это, а по дороге еще включить обучающий подкаст. И на беговой дорожке – обучающее видео.
И всё это хорошо, если бы в голове не было гонки. Уже и так 2 дела делается (подкаст и поездка, видео и пробежка), но как будто фоном идёт всё время «давай-давай», «давай-давай». Как будто кто-то поторапливает. И не дает отдохнуть. Точнее, дает, но только уже когда упала от усталости (или от алкоголя).
Это только пример одного сценария. А они, к сожалению, существуют в наших головах не в единственном количестве. Даже неудачи в делах часто – дело рук какого-то сценария, который образовался после какого-то детского решения.
Суть в том, что это ну слишком трудозатратно – выискивать и пытаться остановить такие программы в голове. Во-первых, большинство из них неосознаваемы. Чтобы их увидеть, надо уже снять какой-то слой негатива. Во-вторых, попытка их отслеживать и пытаться остановить умом – дополнительная потеря сил и времени.
Помните выражение: «В критической ситуации ты не поднимешься до уровня своих ожиданий, а упадешь до уровня своей подготовки». Это о попытках что-то контролировать в подсознании и бессознательном.
И что, нельзя с этим ничего сделать? Если не отслеживать?
Отслеживать как раз можно – но для того, чтобы прийти с этим в индивидуальную аутоординационную психотерапию и посмотреть на это глубже. Чтобы это убрал тот, кто записал. То есть, - психика.
Которая очень хочет, чтобы для исполнения задуманного её слышали и освобождали от старых программ. Тогда она будет возвращать (а потом прибавлять) Силу. Внутреннюю опору. Радость жизни.