Три ключа к мотивации: независимость, окружение, опыт и знания. Давайте разбираться как это работает.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что мотивирует нас к действию? Почему некоторые люди с легкостью достигают своих целей, а другие сталкиваются с постоянными трудностями?
В этой статье я расскажу вам почему так происходит.
Наши действия, желания и цели часто определяются тремя ключевыми психологическими потребностями: независимостью, окружением, знанием и опытом.
- Независимость: помогает развить в себе уверенность и самостоятельность, чтобы преодолевать преграды на пути к успеху.
- Окружение: важно находиться в окружении поддерживающих и вдохновляющих людей, это повышает мотивацию.
- Опыт и знания: позволяют чувствовать себя уверенно в любой области жизни.
Независимость — это способность действовать и принимать решения независимо от внешних обстоятельств, сохраняя при этом уверенность в себе и своих силах.
Чтобы развить в себе независимость и уверенность, важно осознать свои сильные стороны и умения, а также научиться принимать решения и действовать в соответствии с собственными ценностями и убеждениями.
Как развить независимость.
- Самоанализ. Исследуйте свои цели, мечты и страхи. Это поможет определить, какие шаги нужно предпринять для достижения независимости. Чтобы разобраться в этом, самое простое действие, которое можно сделать это все выписать на бумаге (мечты, цели, страхи).
- Установите ясные цели. Определите конкретные цели и задачи, которые вы хотите достичь. Разбейте их на более мелкие шаги и действуйте последовательно, двигаясь к своей цели.
- Развивайте навыки принятия решений. Для этого практикуйте принятие решений на основе своих ценностей. Учитесь доверять своей интуиции и осознанно принимать ответственность за свой выбор.
Для этого можно использовать метод «Посоветуйся с часами». Сначала, сокращаете список вариантов до двух. Затем назначайте каждому варианту по одной стороне своих часов — правую или левую. Смотрите, на какой половине циферблата находится секундная стрелка в этот момент. Вуаля, решение принято. Простой и понятный метод, но очень экономит время. Вместо часов, можно подбрасывать монетку.
Окружение - формирует наши ценности и убеждения, образ мысли и образ жизни.
В 1931 году психолог Уинтроп Келлог провел эксперимент над собственным ребенком — с младенчества он воспитывал его вместе с детёнышем шимпанзе. Через полтора года Келлог и его супруга пришли к выводу, что скорее человек станет шимпанзе, чем шимпанзе человеком. И срочно прекратили эксперимент. Этот эксперимент показал, что при постоянном контакте с менее развитым существом у человека пропадает стремление к развитию.
Вот несколько способов, как вы можете изменить свое окружение.
- Найдите сообщество или группу с общими интересами, сейчас есть большое количество различных клубов, в которых можно получить качественную поддержку единомышленников. Взаимодействуйте с людьми, которые разделяют ваши ценности и цели.
- Будьте инициатором интересных мероприятия для себя, своих друзей и окружения. Выражайте поддержку и заботу о других, и будьте готовы помогать им в трудные моменты. Это поможет укрепить ваше чувство принадлежности и создать поддерживающую среду вокруг вас.
- Участвуйте в совместных проектах: работа в команде над общими целями расширяет окружение. Присоединяйтесь к проектам, где вы сможете совместно работать с другими людьми для достижения общих целей. Это может быть, как профессиональные проекты, так и волонтёрская деятельность.
Знания и опыт - помогают рационально организовывать свою деятельность и решать различные проблемы, возникающие в её процессе.
Вот несколько практических советов для развития этой компетентности:
- Обучение и самообразование: не упускайте возможности для обучения. Это может быть чтение книг, просмотр онлайн-курсов, участие в семинарах, а также общение с экспертами в вашей области.
- Практика: играет ключевую роль в развитии навыков и уверенности. Чем больше вы практикуетесь, тем более уверенно вы будете чувствовать себя в своих способностях.
- Обратная связь: принимайте обратную связь как инструмент для роста и развития. Будьте открыты к конструктивной критике и постоянно анализируйте свои успехи и неудачи. Это поможет вам понять, в чем вы сильны, а что нуждается в улучшении.
Развитие этих трех качеств требует усилий и постоянного саморазвития, но это инвестиция, которая приведет к улучшению вашей уверенности, повышению мотивации и успеху в любой области жизни.
Как коучинг помогает в решении профессиональных вопросов
Ко мне на коуч-сессию обратилась Марина.
Точка А
Марина , 40 лет, отличный специалист, показывает высокие результаты. Пользуется уважением в компании, в которой работает уже более 6 лет.
После смены руководителя, отношения с новым не сложились. Стала чувствовать, что ее профессиональные качества недооцениваются.
Задача
Марина столкнулась с дилеммой: сменить работу или попробовать открыть свой бизнес.
После первой встречи, на которой прояснили цель и определились с запросом, решили, что с Мариной мы сыграем в трансформационную игру.
Точка Б
После Т-игры Марина определилась в своем выборе и приняла решение, что на данный момент, для нее важно сохранить свой профессиональный уровень. Она решила не рисковать с открытием бизнеса и начала искать новые возможности на рынке труда.
В итоге, Марину, пригласили, с повышением в должности и в заработной плате, в новую компанию.
Друзья, хотите понять, как коучинг помогает в решении разных жизненных ситуаций, не только в вопросах карьеры и бизнеса, пишите кодовое слово – мотивация и я проведу для вас коучинговую сессию бесплатно.
Можно писать в:
инстограм https://www.instagram.com/kozlovskaya.svetlan.a?igsh=cW91aXB5N2F0b3kw&utm_source=qr
на вацап +7-700-660-28-07
телеграмм @SvetlanaKozlovskay