В силу нашего интернета, каждый день мы читаем очень много разной информации о питании, диетах, продуктах. Каждый день у нас новые исследования, сегодня продукт хорош, а завтра он уже наносит вред нашему организму.
Многие начитавшись таких статей, насмотревшись роликов от разных нутрициологов, диетологов начинают просто бояться еды. У людей развивается расстройство пищевого поведения, а с этим гораздо сложнее справится чем с лишним весом или наоборот недобором.
Итак, в этой статье хочу донести очень важную информацию. Вы исключаете определенные продукты ТОЛЬКО если у вас есть на них аллергия или непереносимость. Если же у вас все отлично переваривается, вы не чувствуете дискомфорт от употребления, к примеру молочных продуктов или хлеба, то ешьте себе на здоровье.
Главное что вы должны запомнить, все должно быть в меру!
