Пройдите тест и узнайте тип своего тела

Чтобы узнать ваш тип тела, вы можете обратиться в лабораторию и измерить уровень жира, костной и мышечной массы тела, а можете просто пройти наш тест.

Источник: https://blog.mindvalley.com

Тест на тип тела

Что первым бросается в глаза, когда вы смотритесь в зеркало?

1. Кости
2. Мышцы
3. Жир

Как соотносятся ваши плечи и бедра?

1. Мои плечи более узкие, чем бедра.
2. Примерно одинаковой ширины.
3. Мои плечи шире, чем бедра.

Какой предмет лучше всего описывает вашу фигуру?

1. Карандаш
2. Песочные часы
3. Груша

Если обхватить запястье средним и большим пальцами другой руки, что произойдет?

1. Пальцы немного накладываются друг на друга.
2. Пальцы едва-едва соприкасаются.
3. Пальцы не дотягиваются друг до друга.

Как бы вы описали свои взаимоотношения с весом?

1. Мне тяжело набрать мышечную массу или жир.
2. Я управляю весом без особых проблем.
3. Я легко набираю вес, но с трудом его сбрасываю.

Как выглядело ваше тело, когда вы достигли своего полного роста в подростковом возрасте?

1. Я выглядел худым.
2. Я выглядел компактным и крепким.
3. Я выглядел полным.

Что будет с вашим телом, если вы не будете заниматься спортом несколько месяцев?

1. Я быстро растеряю мышцы и силу.
2. Мое тело изменилось бы не так сильно.
3. Скорее всего, я наберу вес.

Наденьте облегающие джинсы — где они прилегают к телу сильнее всего?

1. Нигде. Они бы с меня свалились, если бы не ремень.
2. На бедрах.
3. На попе или животе.

Как вы себя чувствуете, если съедите кучу углеводов, например, несколько кусков пиццы?

1. Никаких проблем.
2. Сойдет, хотя я замечаю, что живот кажется полным.
3. Несколько часов усталости или вздутия живота.

Как бы вы описали структуру костей вашего тела?

1. У меня узкие кости.
2. У меня среднее телосложение.
3. У меня относительно большая «рама».

Почему топовые спортсмены обычно не выглядят как фитнес-блогеры

Результаты

Если вы выбирали в основном вариант 1, то вы эктоморф; если в основном 2, то мезоморф; если в основном 3, то эндоморф. Если ваши ответы разделились между двумя типами примерно 50 на 50 или 60 на 40, то, скорее всего, у вас гибридный тип телосложения.

Что о вас говорит ваш тип телосложения, можно узнать здесь.

Читайте также:

Четыре игры на природе для взрослых и детей

Как начать бегать и получать от этого удовольствие

Бросайте пить пиво и коктейли — они ведут к ожирению

Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2024-05-07/proydite-test-i-uznayte-tip-svoego-tela-5075933