И так, старт взят...
Первая неделя, показалось сложной лишь в одном аспекте. Тело бесконечно ныло, скрипело и хотело сдаться прямо в начале пути. Было сложно налегке зайти в зал и на одном дыхании делать то, чего раньше шибко не ощущал. Какой там, мысли сводились лишь к тому, что надо бросить эту затею и отказаться от здравых мыслей. Пора домой, пить чай и есть мороженое. Пока эти мысли носились в голове, тренировки уже подходили к концу и вот ты идешь домой с походкой которую только, что сменил, потому что болит всё.
Вес, что характерно, просто стоит на месте 80 кг, временами даже прибавляется в большую сторону. Оно и понятно, больше жидкости стало поступать в организм, который в свою очередь стал её задерживать. Туловище получило стресс и не понимает, что такое происходит, зачем нам всё это вода, нагрузки, режим, еда, меняется всё причем с нереальной скоростью. Куда всё это делось? Туда, в пень естественно! За неделю я посетил зал 6 раз, с перерывом на воскресенье. Да понятно, что нельзя так входить в тренировочный процесс, но я балдею от этого, по этому всё хорошо.
Иному и 3 раза в неделю достаточно, оно и правильней на первых парах. Но это сугубо моё желание. За мной никто не гонится, просто мне так интересно.
Топим дальше.
Кратко о первой недели
- Сон: Из-за резкого стресса сон стал прерывистый, не шибко глубокий, но в некоторые дни вышибало на раз и на всю ночь. Считаю это нормальным, так как я ещё приспосабливаюсь к изменениям.
- Еда: Ем всё тоже самое, немного сократил сладкое, ужин сократил порцию немного. Если есть жор, ем немного, что бы сбить голод (по мимо основных приемов пищи, но это уже близко к ночным историям).
- Вода: Пить стал воду 1 литр в день примерно, по мимо всех остальных жидкостей.
- Вес: вес колеблется всё так же, в пределах 80-81 кг. Но сейчас на него слишком не сосредоточен, потому что я только начал и решил первый месяц не слишком паниковать из-за перепадов. По одежде чувствую, что стала немного свободней, а значит всё таки я теряю жир и улучшаю качество тела.
- Режим: режим как режим, дом- работа- тренировки- домашние дела. И снова по кругу. Ничего сверх естественного.