Приходилось ли вам видеть, как многие люди спешат включить телевизор, как только просыпаются, или приходят с работы? Или не расстаются со своими гаджетами? А может вы и сами так делаете?
Как порой трудно нам оставаться наедине с самими с собой!
Многие из нас постоянно в безудержной активности: работа, разговоры по телефону, отправка SMS, чтение, компьютерные игры, шопинг, вечеринки, тусовки, кафе, спиртное и многое-многое другое. Бесконечная череда дел.
️Это своеобразное бегство от действительности, от осознанности. Главная цель избегания — отвлечься от своих переживаний.
Мы можем избегать своего внутреннего мира, своего собственного «я», не слушать свои эмоции и чувства посредством различных занятий, многие из которых постепенно становятся зависимостями.
Избегаемые эмоции подавляются, а подавленные проецируются и являются причиной деструктивной агрессии, социальных проблем, разочарований, кризисов, остановки личностного и духовного роста, развитию психосоматических заболеваний, быстрому изнашиванию и старению организма. Отсутствие любви, искренности, доверия ведет к эмоциональной изоляции и ненависти к себе и другим.
Как видите, такой механизм избегания контакта с собой неэффективен. Человек постоянно находится в напряжении, что приводит к стрессу. Кроме того, требуется колоссальное количество энергии для сдерживания подавленных чувств. И, как следствие, нехватка этой энергии для других дел.
И тогда мы ощущаем снижение творческих способностей, интереса к своему делу, другим людям, скуку, хроническую усталость, истощение, депрессию.
Будьте с Собой! Берегите Себя и других.
❤️С любовью, ваш психолог
©Сорокина Ольга
