Я люблю читать.
Чтение — это лучшая привычка, которую вы можете выработать, чтобы улучшить каждую сферу своей жизни.
Мне не противно читать электронные книги, но я предпочитаю бумажные книги.
Запах новых страниц волшебен.
Но кто найдет время сесть с книгой в этом мире полном отвлечений, где социальные сети, особенно видеокультура, повсюду?
Люди (взрослые) проводят почти 2-3 часа в день за смартфонами и телевизором.
Прежде чем продолжить чтение этой статьи, проверьте время, проведенное у экрана. Вы будете удивлены, узнав, сколько времени ежедневно тратите впустую, просто бесцельно пролистывая страницы на смартфоне.
Что, если бы вы отдали часть этого времени книгам?
Сегодня я расскажу, какие выгоды может принести чтение.
Не возникало ли у вас следующих вопросов относительно чтения?
Может ли это предотвратить болезнь Альцгеймера?
Что насчет управления стрессом?
Что насчет долголетия?
Можете ли вы жить дольше, если просто будете больше читать?
Что насчет словарного запаса?
Без сомнения, чтение большего количества книг познакомит вас с новыми словами.
Практически в каждой профессии требуется быть красноречивым и грамотным.
Изучение новых слов во время чтения гораздо легче, чем чтение или запоминание их из словаря.
Постоянное сталкивание с новыми словами может постепенно войти в вашу повседневную беседу.
Чтение помогает улучшить концентрацию и внимание.
Вы также можете делать частые перерывы, чтобы бессознательно проверить телефон или пообщаться в социальных сетях.
Вы можете осознать, что это был совершенно непродуктивный опыт.
Что произошло?
Чтение — это одна из привычек, которую вы можете выработать прямо сейчас, чтобы улучшить вашу концентрацию.
Чтение — это АКТИВНОЕ занятие, которое требует вашего максимального внимания к тому, на что обращать внимание, а что пропустить и двигаться дальше. Как убедиться, что вы связываете идеи?
Вы будете удивлены, узнав, что чтение всего 20 минут в день поможет вам лучше концентрироваться.
Я читаю 20 страниц каждый день в течение 30 дней
Книги могут мотивировать вас и открыть двери в новый мир. Нельзя сказать, что чтение скучно, есть столько всего, что можно прочитать. Все, что вам нужно, это выработать привычку к чтению.
Чтение разных жанров может дать вам новые идеи для профессионального или личного использования.
Это может увеличить ваши навыки решения проблем.
Книги по самопомощи могут помочь вам с умственной разгрузкой. Книги раскроют ваш реальный потенциал, если вы выработаете привычку действовать.
Все великие идеи рождаются у людей, которые серьезно относятся к чтению.
Альберт Эйнштейн также верил, что регулярные читатели обладают большим воображением и могут открывать больше, чем средний человек, который мало читает.
Ученые считают, что чтение стимулирует правую сторону мозга и открывает ум для новых возможностей.
Что-то настолько простое, как чтение сказок или просто художественных книг детям, может стимулировать их левое полушарие мозга.
Это помогает в понимании вербальных подсказок.
Это помогает понять и создать умственный образ ситуации.
Изначально вам, возможно, придется помнить, где вы положили ключи от машины.
Но это займет немного времени, пока вы начнете забывать события и людей. Ежедневное чтение может поддерживать ваш ум в тонусе.
Все эти мелкие слова будут иметь долгосрочное влияние на здоровье вашего мозга.
Исследование показывает, что если вы много читаете всю жизнь, вы гораздо меньше подвержены риску психических заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или деменция.
Разве это не отличная привычка, чтобы в долгосрочной перспективе попрощаться с ухудшением памяти?
Люди, которые академически занимаются получением формального образования, показывают более медленное снижение когнитивных способностей, даже на поздних этапах жизни.
Как хорошо вы справляетесь с напряженными ситуациями?
Чтение может быть лучшим способом борьбы со стрессом. Это отличный способ отвлечься, когда ваш разум занят другими насущными проблемами.
Исследования показывают, что чтение хотя бы 30 минут в день может значительно снизить стресс. Это оказывает такое же воздействие на ваш мозг, как смех.
Каждый хочет иметь больше друзей.
Книги могут стать вашими лучшими друзьями. Книги — это действительно лучшие друзья.
Обладая большими знаниями, вы можете высказывать свои взгляды по многим темам. Естественно, люди будут притягиваться к вашей харизматичной личности.
Вам не придется извиняться, чтобы покинуть разговор. Вместо этого у вас всегда будет что добавить к нему.
Вы сможете подружиться с людьми с разными интересами.
Это может быть особенно важно для интровертов.
Чтение может помочь вам достичь вашей мечты в долгосрочной перспективе.
Чтение может удовлетворить потребность в человеческом общении.
Они не чувствуют себя в стороне, так как могут все еще вести социально насыщенную жизнь.
Все голубой свет от экрана делает ваш мозг более бдительным.
Именно поэтому ученые считают, что использование экранов перед сном — это худшая привычка.
Разработайте рутину, которая может медленно усыпить вас. Сделайте привычкой читать каждый день перед сном.
Это может быть даже на 10–20 минут.
Это может отвлечь ваш разум от того, что вас беспокоит.
Некоторые могут считать, что художественные книги предназначены для детей.
Исследование показывает, что люди, которые больше читают художественную литературу, лучше справлялись, когда демонстрировали социальную эмпатию.
Истории могут раскрыть тайные камеры вашего сердца, чтобы осторожно уложить туда новых персонажей. Вы становитесь единым целым с сюжетом.
Вы начинаете видеть мир глазами персонажей.
Идеальное сочетание для чтения должно включать как художественную, так и научно-популярную литературу.
Я читаю только научно-популярные книги; после исследования этой статьи я проведу некоторое время за чтением художественной литературы. Я сделаю это, как и развиваю здоровые привычки, начав 30-дневный вызов чтения художественной литературы. Вы со мной?
Список 30-дневных вызовов, которые вы можете начать сегодня Выберите любой, чтобы изменить свой образ жизни! medium.com
Даже если быть писателем — не ваша конечная мечта, вам следует попробовать читать.
Чтение в разных стилях других авторов может улучшить ваш стиль письма.
Чем больше вы читаете, тем больше это отражается в вашем письме.
Все писатели — заядлые читатели.
Это помогает им найти направление для своих мыслительных процессов.
Кто не хочет жить дольше?
Мы думаем, что только упражнения и лучшая диета — это способы достичь этого.
Но есть и другие способы.
Такое простое занятие, как чтение, может быть веселым способом прожить долгую жизнь.
Исследования показали, что регулярно читающие люди живут дольше своих сверстников.
Так что всегда есть время выработать эту привычку, начиная с сегодняшнего дня.
Если вы мечтаете жить долго, вам также нужно подпитывать свое тело правильной пищей.
Основные выводы
Чтение каждый день имеет множество преимуществ. Давайте вспомним статью.
Чтение знакомит вас с новыми словами в контексте, что облегчает их изучение и включение в повседневные беседы.
Выработка привычки к чтению помогает тренировать ваш ум, чтобы сосредотачиваться.
Чтение разнообразных жанров может вдохновить, принести новые идеи и навыки решения проблем для личной и профессиональной жизни.
Чтение стимулирует творчество.
Чтение укрепляет ваше воображение.
Постоянное чтение и непрерывное обучение связаны с уменьшением риска когнитивного упадка (болезнь Альцгеймера)
Чтение — это терапевтическая деятельность, которая может помочь снять стресс.
Чтение может способствовать расслаблению.
Чтение может помочь улучшить психическое здоровье.
Чтение повышает знания, коммуникативные навыки и социальную эмпатию.
Чтение придает вам больше интереса и привлекательности для других.
Знаете ли вы о других преимуществах чтения? Сообщите мне в комментариях.