В песне есть ещё и продолжение: "... всё, что было не со мной, помню!", но, к счастью, это не мой случай :) А вот то, что на память теперь рассчитывать особо не приходится - вот этот факт меня первое время очень обескураживал и удручал.
Не то, чтобы я так уж кичилась совершенством и безупречностью своей памяти, но и не жаловалась уж точно! Теперь тоже не жалуюсь, но дополнительные меры, чтобы в круговороте событий не пропустить что-либо важное, тоже приучила себя предпринимать.
Раньше я всем, кто сетовал на дырявую память, советовала записывать важную инфу, и не выпендриваться :) Тем более сейчас вариантов это сделать более чем достаточно - можно по старинке ручкой на бумажку/в блокнот/ежедневник, а для адептов хай-тека есть масса всяких приложений/напоминалок и прочих приблуд - только палец протяни да выбери ))
Я лично делаю дубль - и на бумажке фиксирую + в ноуте завела себе текстовый файл, в который и сливаю всё подряд. Ничего постыдного я лично в этом не вижу, главное - мне так удобно, опять же - подстраховка от забывчивости :) Время от времени эта свалка редактируется мною, чтобы очень уж много мусора не скопилось.
Так что всем, кто гнусаво некогда тянул: "Дыыыа, сама-то ничего не записываешь! А мне советуешь!" ответственно заявляю, что как пришла пора, возникла необходимость - так и стала записывать. Пару раз обмишурилась, понадеявшись на свою память, хорошо ещё, что не по-крупному, но урок усвоила.
При этом прошлое продолжаю помнить довольно-таки хорошо, хотя и не могу похвастаться как некоторые, что, дескать, каждый день своей жизни отчётливо помню. Это мама у меня так любила расхваливать свою безукоризненную память :) До поры до времени я даже вполне ей верила )) Как можно не верить! Это же МАМА!
Причём, я не собираюсь опровергать тот факт, что всю жизнь у мамы с памятью было всё прекрасно, но что-то мне подсказывает, что заявлять, что помнишь чуть ли не каждую секунду жизни - явный перебор )))
Мне моя память иногда напоминает помойку свалку всего подряд оптом и в розницу, причём, иногда доходило до абсурда: я отчётливо могла помнить как светило солнце в тот день, какое платье было на учительнице математики, даже запах пыли и мела в классе мой мозг услужливо воспроизводил, но сам учебный материал категорически отказывался откладываться в моей памяти!
В какой-то степени и блог я этот пишу в качестве эдакой шпаргалки: кто меня знает, вдруг я позабуду внезапно что-то, а то и вовсе всё?! Жизнь - она такая затейница, ни от чего-то ты не застрахован на самом деле...
Я вон в самом страшном сне не могла вообразить, что мама моя станет неуклонно впадать в маразм ((( При этом она до сих пор мастерски решает всякие там сканворды-ключворды и прочие судоку, ведёт дневниковые записи каждый день, и всё такое - т.е. тренировка ума детектед, а толку чуть :/ Хотя, кто знает, а вдруг, не делай мама этого всего - было бы куда хуже?
Вот и за собой стала замечать, что мозги мои стали более неповоротливые что ли? Чтобы что-то новое понять и освоить, приходится прикладывать прямо-таки титанические усилия, это довольно стрёмно осознавать :(
Я знаю, что есть люди, сохраняющие ясность мысли до гробовой доски победного конца, у них вполне прекрасно получается осваивать новые навыки, постигать ранее неизвестное, запоминать множество новой информации. Я искренне рада за них, вот правда, но, следует признать, что, увы и ах, к их числу явно не отношусь (((
Пристраивать что-то к уже когда-то полученным и усвоенным знаниям - это я пока? могу. Тот же инглиш - я ж его не с нуля учу всё же, из школы у меня достаточно знаний в памяти сохранилось по сей день. Или с тем же бумагомарательством - это отточенный временем навык, который можно просто неспешно усовершенствовать.
Но лишь только возникает необходимость освоить принципиально новую умелку - всё, приплыли :( Ступор и тупняк. Я сначала думала, что это всё просто леность ума и пустяки, но нет же, когнитивные функции мои явно сдают свои позиции, что стану я это отрицать и задвигать в дальний угол, что нет.
Зато смотрите, что я отыскала на просторах инета:
9 неочевидных способов улучшить работу мозга:
1. Послушайте классику
2. Сосредоточьтесь на 1 задаче
3. Рассказывайте истории
4. Поспите днем (не более 30 минут)
5. Помассируйте уши
6. Охладитесь (прохладный душ +20 градусов)
7. Поменяйте освещение (синий свет увеличивает работоспособность)
8. Заведите домашнее животное
9. Используйте кортизол во благо (всё важное делайте утром, когда уровень кортизола наиболее велик)
И оказалось, что как минимум половиной этих хитростей я и так пользуюсь просто по наитию :) Все дела старюсь по утру сделать, потому что потом на то же самое уйдёт куда больше времени и сил; практикую однозадачность - если что-то важное, конечно же, в мелочах я могу крутиться между делами, как и все женщины; и краткий сон 10 минут- полчаса практикую; истории рассказываю изо дня в день; питомцы есть.
С классикой я не очень дружу, правда, нужно подумать в эту сторону :) Уши тоже можно массировать - это проще некуда. Синий свет и холодный душ - не факт, душ ещё - может быть, а со светом - скорее, нет )))
Вот так всего лишь написание развлекательной статейки в бложик помогло мне найти для себя беззатратные способы стимуляции работы мозга :)