Хороший вопрос, но почему-то не все знают на него ответа. Мы знаем как любить других, как проявлять к ним любовь, но совершенно не любим себя.
Что такое любить в вашем понимании? Как вы понимаете слово любовь? Довольно субъективный вопрос, для меня это забота, действия направленные на удовлетворение потребностей другого человека, внимание, объятия, поцелуи.
Поэтому, любовь к себе, выражается также как выражаете ее к другим. Например вы стараетесь для своего любимого человека, когда накрываете на стол, сделайте себе также, красиво сервируйте для себя еду, это как минимум. Ведь задумайтесь, мы же часто для себя так не стараемся, как для других.
Выделю отдельно несколько пунктов, которым желательно следовать, чтобы начать любить себя, перечень не исчерпывающий, со временем думаю вы и сами его сможете дополнять под себя.
1. Заботиться о себе. Что это значит? Готовьте еду для себя, из полезных продуктов, это не дорого и не сложно, вы только задумайтесь, но это же действительно важно, уже сейчас начните кормить себя полезной едой, а не всяким фастфудом.
2. Позитивное мышление. Перестаньте заниматься самобичеванием, совершили ошибку, сделали выводы и двигаемся дальше, не зацикливайтесь на негативных моментах. Что-то не так сказали? Не надо думать ещё пол дня, почему я так сказала, могла по-другому сказать, нет, отпустите ситуацию. Вы сами же себя, загоняйте в круг тревожных мыслей, и влияете на свое настроение.
3. Уходовые процедуры. Да, да, они тоже важны, не надо говорить «ай, не буду сегодня мыть голову, пофиг, я же люблю себя, такой какая я есть», это не любовь, это лень ☝️ Попробуйте, просто даже расслабиться в ванной, нанести масочку для лица, хотя бы раз в неделю. Лучше подключить, и ухаживание за волосами (кондиционеры, бальзамы и пр.)
4. Умейте расслабляться. Возьмите себе за основу, не бегать как мышка в колесе, выделайте время на отдых.
5. Откажитесь от вредных привычек. Здесь, думаю даже не нужно пояснений, и так будет понятно.
6. Не позволяйте никому себя оскорблять. Сюда же можно добавить, что и самой себя нельзя тоже оскорблять, даже в шутку, тем самым вы даете себе установку, негативную установку, что не хорошо для вас.
7. Не находитесь в отношениях, с теми кто вас не уважает. Здесь мы понимаем, все отношения которые негативно сказываются на вас (к примеру абьюз).
8. Спите не меньше 7 часов. Любите себя и свой организм, здоровый сон, залог здоровой жизни, с этим трудно поспорить.
9. Меняйте в жизни то, что вас не устраивает. Не любите работу, найдите другую, проблемы сейчас в поиске работы нет и не было, отбросьте негативные установки навязанные людьми: «где ты найдёшь работу», «здесь стабильность» - это их страх, но он не должен быть вашим.
10. Развивайтесь. Да, занимайтесь самообучением, читайте книги, тренируйтесь, смотрите полезные программы. Это очень важно, не стойте на месте, иначе ощущение опустошения посетить вас в один из дней и останется с вами.
Любовь к себе начинается с маленьких, порой еле заметных шагов. Любите себя и свою жизнь, она дается лишь раз 🌸👌🏼