Правильное питание - это не просто модная тенденция, это образ жизни, который помогает поддерживать здоровье и красоту. Основными принципами правильного питания являются употребление достаточного количества воды, увеличение доли овощей и фруктов в рационе, а также употребление белков и жиров. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому необходимо подбирать свой рацион в зависимости от возраста, пола, физической активности и других факторов.
