ПП – это не диета, а образ жизни. Если вы решили перейти на правильное питание, то вам необходимо следовать нескольким правилам. 🥦Во-первых, нужно пить больше воды. В день человеку необходимо выпивать около двух литров воды. 🥦Во-вторых, следует уменьшить потребление сахара и соли. 🥦В-третьих, нужно есть больше овощей и фруктов. Они содержат много витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма. Также стоит обратить внимание на белки. Они помогают строить мышцы и кости. Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество жиров. Жиры нужны для поддержания здоровья кожи и волос. Они содержатся в орехах, семечках, авокадо.
ПП – это не диета, а образ жизни. Если вы решили перейти на правильное питание, то вам необходимо следовать нескольким правилам.
🥦Во-первых, нужно пить больше воды. В день человеку необходимо выпивать около двух литров воды.
🥦Во-вторых, следует уменьшить потребление сахара и соли.
🥦В-третьих, нужно есть больше овощей и фруктов. Они содержат много витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма. Также стоит обратить внимание на белки. Они помогают строить мышцы и кости. Белки содержатся в мясе, рыбе, яйцах, молочных продуктах. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество жиров. Жиры нужны для поддержания здоровья кожи и волос. Они содержатся в орехах, семечках, авокадо.
