Вчера у меня был отпуск, нещитовый день ) Не считала ничего, ела куличи, блины, яйца, мисо суп с креветкой и роллы, а вечером еще и бутылочку ламбруско мы на двоих располовинили. Ничего криминального. Ну, чуток воды подзадержала, но это ожидаемо.
А сегодня с новыми силами:
Зерненый творог в сливках (5%) от "Станция Молочная" (Пятерочка), сахарозаменитель (фитпарад №7), голубика, клубника. Чай! Если честно, я не наедаюсь этой вроде бы приличной порцией творога. Надо было еще бутер запулить или яйцо, я не стала, обедала поздно, ужинала кефиром и бутером и теперь меня терзает нескончаемый голод )) не будьте как я, больше белка, больше овощей!
Рожки аль-денте (кстати, рОжки они или рожкИ?), бескостная говяжья рулька (Мясновъ) в томатном соусе (банка резаных помидор, итальянских, лук, травки-муравки, кипяток и два часа времени на медленном огне ))), кучка айсберга и яйцо из вчерашних пасхальных. Два грамма петрушки сверху!
Кстати, где-то как-то вычитала, очень давно, что у древнеримских легионеров петрушка обязательно входила в рацион, особенно перед боем, потому что считалось, что сей листовой овощ придает человеку храбрости. Ну хз, может, для эффекта нужно полведра сожрать, я не пробовала )
На десерт красная груша из Пятерочки. Очень славная, вот прям такая как надо.
В семь вечера мне есть еще не хотелось особо, дай, думаю, кефирчиком перебьюсь. Перебилась. Желание сожрать что-нибудь увесистое прям зашкаливает, останавливает только мысль о завтрашнем взвешивании )) Сгрызла три вафельных хлебца Елизавета, дожевала хвостик от ветчины (все записала). Не помогло. Завтра пойду по магазинам, холодос пустой.
А, и - кефир Биобаланс 1%, два куска заварного хлеба Ржаной край, 12 г творожного сыра Хохланд, огурец беспородный и ветчина Филейская от Вязанки.
Итого 120,7 кг утренний вес (после винишка это еще по-божески, я считаю), около 1700 ккал и 15 344 шага. Неплохо по шагам )
А завтра стоматологический день :( Не боюсь, но боюсь ))
Споки ночи!