Хотя и отлетают пуговицы на рубашках у некоторых мужчин, тем не менее себя они считают ну просто неотразимыми. А тем временем их женам приходится покупать сорочки все больших размеров. Мужья с двойным подбородком, наверняка, и слушать не станут лекции о диете. Они думают, что жена экономит на их желудке. Однако хорошая хозяйка все-таки может позаботиться о фигуре супруга! О своей же фигуре она заботится?
Вот несколько советов:
Желательно, чтобы хозяйка одна ходила в магазин или на рынок за стратегическими товарами, например, мясом. Если рядом с ней находится муж, то, наверняка, не устоит при виде кусков пожирнее. Хозяйка же, если ей не мешать, напротив, выберет постные продукты.
При приготовлении котлет добавляйте в фарш сою! Это полезный продукт, и, кроме того, он не ухудшает вкуса, зато благодаря ему блюдо становится более диетическим.
Покупайте поменьше пива и сладостей, да и всего того, что можно жевать, сидя перед телевизором! Проявляйте осмотрительность при покупке сыра и молочных продуктов. Берите обезжиренные, но сохраняющие оригинальный вкус продукты.
Готовьте на растительном масле! Подавайте на стол побольше зелени и овощей. Пополните меню новыми, необычными блюдами с низким содержанием калорий. Готовьте поменьше жирной подливки. Вместо нее подайте салат из зелени.
Чаще готовьте фруктовый салат! Старайтесь при этом немного обновлять фруктовое меню. Муж оценит не только разнообразие вкуса, но и будет гордиться изобретательностью супруги.
Питайтесь в подходящее время и в подходящем количестве! Определите время еды таким образом, чтобы можно было позавтракать не торопясь. Потратьте несколько минут на красивую сервировку стола. Тот, кто утром отправляется на работу, плотно позавтракав, не будет в течение дня несколько раз заглядывать в буфет.
Уменьшите потребление сахара! В кофе по возможности кладите не сахар, а его заменитель.
Ужин должен быть легким и не поздним. Поздний ужин излишне нагружает желудок и становится причиной избыточного веса.
* * *
Автор благодарит за благожелательное отношение, лайки, подписку или маленький комментарий, это можно делать всем. Что позволяет лучше ориентироваться в ваших вкусах и пристрастиях.