Спустя полгода (даже уже больше) после родов можно начинать делать какие-то выводы о восстановлении своего организма... По крайней мере, мне так кажется. Самый кризис прошёл, наступил период небольшой ремиссии, некоторые изменения ещё будут впереди, конечно, но скорее всего или внутренние, или косметические.
В этой статье я хочу собрать основные частые проблемы женского здоровья в период беременности и после родов, и посмотреть, насколько же я изменилась благодаря/вопреки/из-за (нужное подчеркнуть) беременности.
Вес
Очень многие девушки жалуются на лишний вес после родов или на большой набор веса в процессе беременности. Честно.. Мне такое не понять 😁 Возможно, меня можно считать ведьмой...
После свадьбы в 2021 году мой вес пошёл в гору. Медленно, но целенаправленно и упорно поднимался и поднимался. Спортсмен из меня никакой, образ жизни сидячий, так что из всех возможностей похудеть я только пыталась контролировать питание, да и то: не есть очень много вредного и не есть после 22 часов. На большее меня не хватало.
...но в первые месяцы беременности я удивлялась приличному снижению веса. В целом, я уже делилась изменением веса в процессе беременности в этой статье:
Здесь же я хочу поделиться событиями и конкретными цифрами веса. Мой рост 164, если что. Худой не выгляжу, размер одежды 46-50, в зависимости от модели. Предпочитаю 48, мне в нем комфортно. Еще я помню себя в весе 57 кг, и считаю этот вес идеальным для себя.
- Свадьба - ноябрь 2021 - пытаюсь изменить первую цифру веса, но не получается. Итого - 71
- Первые полгода после свадьбы - май 2022 - видимо, я несколько стрессанула при подготовке, потому что сразу после свадьбы вес стал расти, хотя мы ничего не меняли в питании. Итого - 77.8 на весах
- Через год после свадьбы - ноябрь 2022 - удалось замедлить рост веса, но появилась боязнь иной цифры на весах. А цель была увидеть первую цифру 6, а не 8.. Пиковый вес - 79.8
- Месяц, когда узнала о беременности - февраль 2023 - удалось немного скинуть вес своими силами. Итого - 77.6
- Точка, с которой началась прибавка веса в беременность - май 2023 - токсикоз ушёл, питаться начала нормально. Минимальный вес - 71.7
- За несколько дней до родов - конец октября 2023 - ужасная цифра, которую я допустила только в беременность. Вес - 83.5
- После родов - ноябрь 2023 - мой первый замер веса дома. На весах - 74.2
- Текущий день - май 2024 - я ничего не делаю для снижения веса. Просто порой мне некогда пообедать (когда нужно бежать с дочкой ко врачу, но в эти дни я обедаю выпечкой), и я очень мало кусочничаю в течение дня. Так как дочка на гв, то я стараюсь придерживаться нормального питания. Мой текущий вес - 67.3
Изжога/странные вкусовые пристрастия
Следующее, про что сочиняются анекдоты про беременных, это клубника со вкусом стола и желание лизнуть кресло или асфальт. Также порой сопровождается изжогой.
Что могу сказать про себя... Мне почти 30, а я до сих пор не знаю, что такое изжога и как она проявляется 😁 Не исключено, что я её испытывала, но не понимала, что это она.
Насчёт особых вкусов... Я была готова к ним, муж был готов ржать с них, однако ничего такого не случилось. Очень жаль, я хотела чего-нибудь эдакого, а мне хватало обычной еды :( Даже мужа среди ночи не пришлось гонять за свежим асфальтом или зимой за клубникой самой настоящей..
Растяжки
Эта беда меня стороной не обошла. В третьем триместре я стала наблюдать небольшие растяжки в боках. Очень небольшие, буквально как синячок. Кажется, они сохраняются до сих пор, хотя уже едва заметны.
Ну и на груди, естественно, тоже растяжки... А ещё там царапается дочка.
Здоровье волос
Трудно связать с беременностью, потому что мои волосы тонкие и достаточно слабые. На расчёске что до беременности, что после, как было много волос, так и остаётся. Причём лысины я не наблюдаю, и хвостик завязывается одинаковцй
Возможно, было бы правильно заняться волосами, но... Не люблю я эти бесконечные маски и прочее. Может, витамины помогут, но пока не могу. Бесит это только мужа, честно говоря, потому что мои волосы находятся в самых неожиданных местах 😁
Здоровье ногтей
После родов ногти не стали более крепкими или более ломкими. Единственное, что я заметила, так это - растут медленнее. Либо я время не замечаю
Отеки
Как и с изжогой, всю беременность я не знала, что такое отёки и как они должны выглядеть. Гинеколог пыталась их найти, спрашивала, а я все время отвечала отказом. Но в качестве повода для посещения роддома - были написаны отёки.
И не знала бы я о них вообще, да только... После выписки в первые же дни на ногах я увидела ЭТО.
Просто слоновьи ноги! Которые едва помещались в обувь и носки. Нижняя часть ног разрослась до ужасного состояния просто. И такими они были в течение, наверное, недели точно. Я старалась поднимать ноги повыше, а потом как-то само прошло.. Так что да, беременные отёки - нет. А вот послебеременные... Да я даже чулки не носила в роддоме.
Общее состояние
- Первое время после родов было тяжело сидеть. Больно, малоприятно, в целом нежелательно... Но я тогда ещё не познала кайф кормления лёжа, поэтому - приходилось аккуратно сидеть. Когда прошла эта боль я не помню.
- Было больно кормить. Молоко пришло уже дома и, видимо, этот момент малоприятен для кормящей мамы. Потому что казалось, что у малышки очень много зубов, а ещё она сильно тянет на себя. К счастью, это прошло со временем. Но первое время - чуть ли не до слез.
- Мужу ещё был интересен процесс, поэтому по моему лицу он мог хорошо понять, кушает дочка или нет.
- Были боли в запястьях, спине и коленях. Причём это последовательные боли. Сначала запястья - это прошло. Потом спина - это стало привычным. Теперь колени.. То болят, то не болят. Это от укачивания, пока что придётся терпеть.
В остальном физических изменений я не замечаю. Ни внешних, ни внутренних. Слабости уже нет, недосыпы стали привычными.. Если совсем плохо, то я отрубаюсь днем с дочкой. Режим дня пришлось чуть поменять, но не критично.
Вспомнила, что где-то на третьем месяце дочки у меня к вечеру была уже сильная усталость. Сейчас её нет. Сейчас усталость 24/7
Настроение
Первое время после рождения дочки я срывалась на многих. Гормоны шалили, видимо. С мужем старалась быть хорошей, потому что муж учился быть хозяйственным папой. А вот на советы бабушек срывалась будь здоров. Прошло это месяца два спустя. Сейчас мне дают меньше советов, а я научилась отвечать на них взглядом.
То есть сейчас, полгода спустя, я более-менее в себе все же. В том состоянии, что была больше года назад. Возможно, я пришла в себя и раньше, но именно осознание - начало появляться только сейчас, после 6 месяцев дочки.
А вы помните, что изменили в вас беременность и роды? А компрессионные чулки в роддоме носили?