КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К УПРАЖНЕНИЮ FORWARD LUNCH ? 📌 Forward lunch - интеграционное упражнение, которое часто завершает занятие в тренировках уровня intermediate и advance уровня 📌 Forward lunch имитирует зашагивание на высокую тумбу. Для того, чтобы выполнить это упражнение безопасно, качественно и эффективно в ваших тренировках будут ранее присутствовать: 1. Leg spring series - научит контролировать стабильный корпус при амплитудных движениях ногами 2. Standing hip stretch - улучшит мобильность ваших тазобедренных суставов 3. Assisted lunch - научит включать ягодицы в выпадах и подготовит к forward lunch В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом! Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете: 📩Написав нам в Direct 📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05 📱Через WhatsApp 📲Чере