КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К УПРАЖНЕНИЮ FORWARD LUNCH ?
📌 Forward lunch - интеграционное упражнение, которое часто завершает занятие в тренировках уровня intermediate и advance уровня
📌 Forward lunch имитирует зашагивание на высокую тумбу. Для того, чтобы выполнить это упражнение безопасно, качественно и эффективно в ваших тренировках будут ранее присутствовать:
1. Leg spring series - научит контролировать стабильный корпус при амплитудных движениях ногами
2. Standing hip stretch - улучшит мобильность ваших тазобедренных суставов
3. Assisted lunch - научит включать ягодицы в выпадах и подготовит к forward lunch
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
#polestarpilatesrussia #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки #онлайнтренер #работанадсобой #здоровоетело #пилатес #пилатесдома #пилатесонлайн #пилатестренер #пилатесдляначинающих #пилатесмат #пилатесдлявсех #екб
