Действительно, некоторые исследования показывают, что лежать утром в теплой кровати может быть полезно для здоровья. Например, одно исследование, проведенное в 2018 году, показало, что участники, которые лежали в кровати на 30 минут дольше обычного, испытывали меньше стресса и улучшение настроения.
Кроме того, лежание в кровати может помочь улучшить качество сна. Если вы ложитесь спать поздно и вставаёте рано, то лежание в кровати утром может помочь вам восстановить недостаток сна.
Однако, важно помнить, что слишком много лежания в кровати может иметь негативные последствия для здоровья. Например, если вы лежите в кровати слишком долго, то можете испытывать мышечную слабость, ухудшение кровообращения и другие проблемы со здоровьем.
Как всегда, лучше всего слушать свое тело и делать то, что вам нравится и что помогает вам чувствовать себя хорошо. Если вы хотите лежать утром в теплой кровати, то делайте это, но не забывайте также заниматься физической активностью, правильно питаться и получать достаточно сна, чтобы поддерживать свое здоровье в целом.
А вы,что об этом думаете?
Пишите в комментариях
