ВСЕМУ СВОЁ ВРЕМЯ
Продолжим тему полезного питания и расскажем про 5 продуктов, которые нужно есть в правильное время.
🍶Натуральный йогурт.
Кисломолочные продукты лучше употреблять после еды, когда уровень кислоты в желудке низкий. Особенно важно придерживаться этого правила с пробиотиками. Чтобы полезная микрофлора заселила кишечник и укрепила здоровье, ей необходимы благоприятные условия.
🍚Рис.
Его хорошо есть на завтрак или обед. Вы получите заряд энергии и сможете смело отправиться по делам. А если знаете, что в ближайшее часы перекусить не удастся, сочетайте рис с белковой пищей. Например, с ломтиком рыбы или мяса.
🍌Бананы.
Идеальный момент для поедания бананов - после еды. Исследования показали, что этот продукт помогает улучшить пищеварение и обуздать аппетит. Кроме того, хорош банан и в первые 20-30 минут после физической нагрузки.
🍅Томаты.
Употребление в пищу томатов на завтрак - не только вкусно, но и невероятно полезно. Благодаря содержанию клетчатки, они улучшают пищеварение и ускоряют метаболизм.
🧁Сладости.
Позволить их себе можно в первой половине дня в качестве десерта. Заменять ими основные приёмы пищи - большая ошибка, которая может навредить не только фигуре, но и зубам.
______
Тел. для записи:
8 (800) 201-83-81
8 (917) 536-22-82
Ждём Вас по адресу: г. Электросталь Бульвар 60-летия Победы, 12
С бережной заботой, ваш Эль-Дент 🦷
