Приветствую всех, кто зашёл на мою страничку!
Поговорим о кризисе среднего возраста.
Основные симптомы:
Недовольство актуальной ситуацией (работой, образом жизни, супругом, детьми).
Стремление к переменам.
Эмоциональная неустойчивость, раздражительность.
Появление новых увлечений.
Кризис также часто сопровождают негативные эмоции:
тревожность,
депрессия,
мысли о смерти, переоценки своей жизни,
импульсивность,
ощущение безысходности.
Как выйти из кризиса: 📌Самое главное – это видеть и принимать изменения — как внешние, так и внутренние. , 📌Очень важно принять ситуацию, что в настоящий момент времени определенная жизненная программа реализована и необходимо выстраивать новую жизненную стратегию.
5 рекомендаций на что обратить внимание:
- Здоровье.
- Творчество.
- Физическая нагрузка (спортзал, йога, танцы, бег).
- Сменить имидж.
- Сменить гардероб.
Если вы все-таки столкнулись с кризисом среднего возраста, знайте, что это не навсегда. И есть все шансы, что после него ваша жизнь будет нравиться вам гораздо больше, чем в юности. Почувствуйте, впереди новый виток жизни, очень интересный эффективный.
Будьте внимательны и добры к себе в тяжелые моменты и при необходимости обращайтесь к психологу.
Мой телеграмм @psyholog_ElenaK.
Выход всегда есть. Впереди ещё столько интересного, неизвестного, двигается вперёд!
Дорога к солнцу. Сицилия, Милаццо, май 2024.