Улыбайтесь и делайте добро. Улыбка — это простой способ поднять себе и окружающим настроение. Добрые поступки приносят радость не только другим, но и вам самим. К тому же смех — это положительная эмоция, которая имеет множество полезных физиологических и психологических эффектов.
Основные плюсы смеха:
1. Поднимает настроение. Во время смеха организм выбрасывает в кровь эндорфины — гормоны радости. Эти вещества призваны снижать стресс и тревогу, а также улучшать настроение.
2. Восстанавливает работоспособность. Смех стимулирует поступление кислорода в организм, это благоприятно сказывается на работоспособности и эффективности деятельности.
3. Сближает людей, укрепляет отношения. Смех можно считать социальной эмоцией, которая сплачивает людей и помогает сблизиться, вне зависимости от того, смешно ли на самом деле или нет.
4. Помогает справляться с трудностями. Если к решению проблем подходить креативно, с юмором, то есть возможность превратить их в площадку для творческого обучения и развития.
5. Укрепляет иммунитет. Когда мы смеемся, наш организм производит больше антител и белых кровяных клеток, которые играют важную роль в защите от инфекций и болезней. 1
6. Помогает снять напряжение. Когда мы смеемся, мы расслабляемся и отпускаем накопившееся напряжение. Это помогает улучшить качество сна, освобождает мысли и облегчает засыпание.
Но важно помнить, что всё хорошо в меру. Например, если слишком много смеяться перед сном, может быть перевозбуждение нервной системы и заснуть сразу не получится.
И разве наступившая пятница не лучший повод для настроения со знаком плюс?
Сегодня я хочу снова совершить попытку прибавить положительных эмоций всем хорошим людям.
Я уже неоднократно делал такие подборки (предыдущие подобные публикации, если сегодняшней порции юмора будет недостаточно, можно найти по ссылкам под этой статьей).
И сегодня продолжу начатое.
Вот примеры того, что получилось на этот раз.
В путь!
Всем удачи и хороших выходных!
Ну, вот пока и всё на сегодня.
Надеюсь, что вы немного отвлеклись от дел и хотя бы раз улыбнулись.
Приглашаю вас на свой канал. Уверен – здесь вы обязательно найдете себе что-нибудь по вкусу и не зря потратите время.
На этом смею закончить и откланяться.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте комментарии и заглядывайте на огонек. А я буду делать всё возможное, чтобы вы получили от моих публикаций максимальную пользу и удовольствие. И постараюсь, чтобы вам не пришлось скучать.
Ссылки на предыдущие веселые публикации: