Счастье - это маленькие мгновения большой жизни
В условиях современного мира позитивное мышление и мировоззрение на все окружающее нас приносит нам не только веру в будущее, но и помогает преодолевать многие трудности на жизненном пути. Умение справляться с конфликтными ситуациями и негативными мыслями позволяет нам жить в равновесии и комфорте, быть крепче духом и обладать здоровьем. Для формирования, развития и укрепления позитивного подхода к жизни существует множество техник.
Я хочу поделиться простым способом сделать свою жизнь более приятной, а себя - счастливой, вдохновленной и мотивированной на жизнь. Однажды я наткнулась на статью, где было написано про писательницу Элизабет Гилберт (кстати, она автор бестселлера "Ешь, молись, люби"), в которой описывался способ находить позитив в каждом дне в виде методики по созданию "Банки Счастья". Суть её метода заключается в следующем: записывать на листочке все приятные и счастливые моменты, успехи, победы, комплименты, и складывать эти "счастливые билетики в "Баночку Счастья". Можно не ограничиваться записками, а пополнять "позитивный сосуд" приятными памятными мелочами, необычными монетками, сувенирами, "счастливыми билетиками", и тд. Вы сами решаете, что для Вас является счастьем и как часто делиться и наполнять данными приятностями свою баночку. Далее Вы выбираете для себя день, когда откроете "Баночку Счастья" и прочитаете все, что там накопилось: будь это день, когда Вам особенно грустно или, возможно, это будет определённая памятная дата. Своего рода получается небольшой приятный ритуал.
Я тоже решила попробовать завести ту самую, свою "Баночку "Счастья", в которую стала собирать и сохранять свое Счастье. Для начала я стала выбирать себе баночку (кстати, какой она будет, тоже зависит от Вас, ведь можно завести коробочку, тёмную/прозрачную банку, шкатулку и тд). Я взяла самую обычную прозрачную стеклянную банку, чтобы можно было всегда видеть сколько "Счастья" я уже накопила. Баночку я немножко приукрасила - подписала, сделала красивую ажурную крышку с завязочками и поставила её на видное место. Если же Вы более суеверны и не хотите «афишировать своё счастье», можно взять какую-нибудь темную банку и спрятать её в укромном месте. Только не забудьте о ней.
Моя первая "Баночка Счастья" была создана в январе 2023 года. Я настолько вдохновилась данной идеей счастья и приятностей, и мне показалось, что я наполнила ее очень быстро. Но, ещё перед её созданием, я сразу для себя решила, что буду открывать свое "Счастье" 31 декабря, сидя в удобном кресле с бокалом шампанского под приятную любимую музыку, сжигая их после прочтения, как бы завершая уходящий год позитивно. Каждый свой "счастливый билетик" я помечала датой, скручивала в трубочку, завязывала красной ниточкой и складывала в коллекцию. И так мои первые "счастливые билетики" посыпались в "Баночку Счастья" в первый же день. Необязательно писать каждый день небольшие послания, но помните, что даже в худшем дне можно найти счастье.
В целом хочу сказать, что данная техника не только является некой капсулой времени, мотивацией к жизни и создаёт позитивное настроение, но и она учит нас реагировать на трудности с оптимистическим настроением, учит анализировать все хорошее, что с нами произошло за день, учит ценить простые вещи: поцелуи, объятия, добрые слова, учит настраиваться на то, чтобы замечать, чувствовать и наслаждаться приятными моментами, учит отличать серьезные проблемы от незначительных, учит быть благодарными. Данная методика может стать прекрасной игрой семьи, где есть детки, с одноимённым смыслом. А позитивные послания, прочитанные вслух в кругу семьи о произошедшем за все время станут нетолько фантастической возможностью налаживания коммуникации в семье, но и научит позитивно мыслить.
Помните, что правила для своего собственного счастья устанавливаете только ВЫ!