В прошлой серии 😁 я уже рассказала, как оказалась на эмоциональном дне (кто пропустил, ссылку на статью оставлю внизу). И тут как тут проявилась самая вредная черта и привычка — заедание стресса.
Сил на борьбу не было, и я решила сдаться со всеми потрохами. Так и повелось: весь день собирала волю в кулак, ухаживала, заботилась, старалась. Как только семья засыпала, наливала какао, брала сдобную булочку и погружалась в мир чудесного момента. Приятная музыка или тишина, мягкий свет, запах корицы и обволакивающее вместе с какао спокойствие. Органолептический и сенсорный рай!
Даже встав на весы и увидев +17 кг, я не жалею об этом. Эта маленькая радость вместе со всем хорошим помогла накопить силы и выйти из ступора.
Только вот — никогда не чувствовала, что фраза⬇️
«Мы то, что едим»
Настолько жизненная.
Я стала похожа на сладкую булочку с корицей 😁, сменив привычный размер одежды с М до (может быть, влезу в) L. Так не хочу покупать новые вещи((.
А тело, в котором хотелось бы дальше жить, должно быть стройным и здоровым, похожим скорее на лук-порей, а не на булочку с корицей.
Пришло время меняться.
Как только пришла в себя, булочки по ночам сами ушли без малейшего сопротивления.
В жизни полно потрясающих моментов для радости, которые трудно разглядеть в сложные моменты, и очень ярко видно после.
Не стала бросаться в крайности и изнурять себя диетами , тренировками. Нет, я начала с малого: 10 000 шагов в день, отказ от молочных продуктов (кроме сыра и творога) и мучного (кроме цельнозернового хлеба), возвращение интервального питания. Посмотрим на результат через месяц.
Маленькими шагами планирую за год привести в порядок не только своё тело, но и все остальные сферы жизни.
Ведь кроме тела — потеряла доход со всех хобби, запустила дом и участок, перестала общаться с близкими друзьями... Наверное, проще сказать, что не рухнуло.
Это непростой путь, но я верю, что все будет хорошо. Ведь главное – не опускать руки и двигаться вперед.
Пусть сейчас я все еще булочка с разрухой вокруг - главное, четко знаю, куда иду.
Если кто-то из вас ждал волшебного знака, чтобы тоже взять свою жизнь в руки – это он!
Лайки и лучи поддержки булочке приветствуются😉