Долгое время моя личная работа с психологом была вся про прошлые травмы. Которые очень просто из меня доставались и путём "переработки" излечивались буквально за одну консультацию (с появлением своих клиентов, я поняла, что я очень лёгкий клиент психолога
).
Помню один момент, когда я пришла на консультацию, изложила запрос и психолог не стала задавать мне привычные вопросы и возвращать меня в детство. Она сказала что это всё (выстраивать взаимоотношения) должна делать я
Я тогда была немного разочарована и возмущена. Потому что привыкла, что поработав с каким-то эпизодом из прошлого можно автоматически решить большую проблему.
Но, иногда психотерапия заключается только в коррекции поведения. Осознанном и основанном на волевом усилии. И это уже ответственность клиента.
Возможно, я сейчас отпугну часть клиентов, но не обозначить это было бы не честно. Это как то, что ты ходишь в спортзал, когда не хочешь туда идти, но хочешь спортивное тело или делаешь часть работы, которая тебе не очень нравится, но она приведет тебя к мечте. Или заставляешь себя переключаться на дыхание, когда у тебя паническая атака.
Не все хотят даже попробовать! Но те, кто пробует и регулярно практикуют осознанность в своих действиях действительно достигают результата.
Легко сказать: это не работает. Проверь сначала. Я говорю, что работает. Мои психологи могут собой гордиться, потому что я собой горжусь!
Можно развивать и взращивать в себе способность быть мягким, открытым, добрым, искренним, любящим точно также как и тренировать ум и мышцы своего тела. Это не просто. Но если есть решение и намерение, то мы справляемся.
Шаг за шагом каждый день ты лепишь из себя человека, которым хочешь стать. Делая что-то для своей личности каждый день через год можно стать совершенно другим человеком, а через 5 снова измениться до неузнаваемости.
Мои цели (намерения) на этот год в основном не финансовые. Они больше про открытость и осознанность, про чувства и внутреннюю красоту.
Жить свою жизнь прекрасно, здорово, интересно!