Проект счастья - чудесная книга Гретхен Рубин, которая переросла размеры книги и стала интерактивным проектом. Гретхен открыла блог с одноименным названием и там создают свои проекты счастья ее читатели - единомышленнии.
Мне очень понравилась эта книга именно большим вниманием к мелочам. Есть такое выражение: «Бог - в мелочах», то есть тонкие нюансы имеют большое значение. Автор приводит огромное количество цитат известных людей, результаты научных исследований и в то же время подробно пишет о том, как у нее самой получалось или не получалось что-то на пути к счастью в течение целого года.
«Счастье составляет смысл жизни - это главная и конечная цель человеческого существования», - писал Аристотель.
Эпикур, в свою очередь, упоминал: «Нам следует заниматься тем, что приносит счастье».
Еще древние мыслители серьезно задумывались о счастье человека. Интересно то, что не смотря на рабовладельческий строй (казалось бы, какое еще счастье, если ты раб или рабыня?), именно в те далекие времена появилось выражение: «Счастье и несчастье зависят только от самого человека».
Очень хорошая глава об отношениях. Гретхен приводит факты о разнице между мужчинами и женщинами. Например, предсказать, будет ли человек страдать от одиночества, можно на основании того, с каким количеством женщин он или она общаются. Оказывается общение с мужчинами такой роли не играет.
Мне также понравились «Секреты зрелости» Гретхен:
Люди обращают внимание на твои ошибки гораздо меньше внимания, чем ты думаешь.
Просить о помощи - вполне нормально.
Большинство решений - просты.
Поступай хорошо и будешь чувствовать себя хорошо.
Важно быть вежливой со всеми.
Делая понемногу каждый день, сделаешь много.
Ты можешь выбирать, что тебе делать, но не можешь выбирать, что тебе будет нравиться делать.
Счастье не всегда приносит ощущение счастья.
Не надо стараться преуспеть во всем.
То, что радует других, может не порадовать вас, и наоборот.
Люди любят получать те подарки, которые сами заказали и т.д..
Автор затрагивает такие стороны жизни, как жизненная сила, брак и отношения, работа и карьера, родительские обязанности, игра и развлечения, дружба, деньги, вечные ценности, любимое дело, состояние ясного ума, настроение и счастье.
Я по примеру автора создала свою собственную Таблицу обязательств. Могу с уверенностью сказать, опираясь на свой опыт, что она реально помогает приблизиться к своим целям и желаниям.
Некоторые вещи, например, никого не критиковать или читать только при хорошем освещении, или делать гимнастику, казалось бы, такие тривиальные, вылетают из головы и забываются.
Но на самом деле они важны именно для меня, чтобы из таких мелких нюансов, появилось хорошее самочувствие и ощущение счастья увеличилось. В этом и помогает Таблица обязательств.
А что для вас Проект счастья? Раз вы читаете наш канал, значит для вас важны вопросы любви и отношений. Но они в конечном итоге ведут вас к счастью, не так ли? Ведь, построив гармоничные отношения, и найдя свою любовь, вы будете счастливы. Может вам стоит присмотреться к важным мелочам и создать свою Таблицу?
Цели легче достигаются, когда их можно измерить, поставить временные сроки и отчитаться по ним, пусть даже только перед самой собой. Достигнув своей заветной цели, вы будете просто на вершине счастья. Превратите свою жизнь в настоящий "Проект счастья"!