Вскоре после родов у женщины наблюдаются не только физиологические ,но и психологические изменения . Рассмотрим каждые в отдельности.
Физиологические изменения
-Вес мамы
Конечно, сразу после родов не стоит предполагать,что вы вернетесь к весу,который был до беременности.
Нужно пройти долгий путь к возвращению прошлой формы. В раннем послеродовом периоде сразу можно отминусовать вес ребенка, околоплодных вод и последа. После уходит отечность,которая могла быть выражена особенно в третьем триместре беременности. Дальше идет чистая работа с весом. Первый месяц мамочка в основном теряет кг путем грудного вскармливания,ведь на этот процесс уходит большое количество энергии ,так же мобильность мамы и психологическое состояние способствуют похудению . Не стоит мучать себя строгими диетами ,ведь это может значительно сказаться на выработке молока. Так же нужно повременить с тренировками . Обычно к физическим упражнениям приступают спустя 1-1,5 после физиологических неосложненных родов и спустя 2-2,5 месяца после родов осложненных.
-Качество кожи
Особенно сильно после родов обращает на себя внимание качество кожи.
В первую очередь это растяжки. Чаще всего они образуются в области живота,бедер,ягодиц и груди. Вначале они имеют яркий розовый оттенок и спустя время бледнеют,становясь менее заметными. Растяжки появляются в результаты набора веса или же наоборот вследствие похудения после родов.
Тургор кожи так же изменяется ,особенно в области живота. Кожа становится менее упругой,растягивается и вообщем изменяет свою форму.
Цвет кожи. Вскоре после родов кожа может быть несколько бледная ,особенно если в процессе родовой деятельности была значительная потеря крови.
Так же на лице иногда появляются небольшие кровоизлияния в результате чрезмерной потужной деятельности.
-молочные железы
Грудь мамочки является важнейшим элементом в послеродовом периоде, ведь она выполняет роль кормилицы для вашего ребенка. При этом она увеличивается в размере и начинает выделять вначале молозиво,затем молоко. Соски так же могут подвергаться деформации, если до беременности они имели плоскую форму ,то в результате сосания могли вытянуться. Также следствием увеличения молочных желез является выраженная венозная сетка ,не стоит пугаться такого изменения, ведь это является вариантом нормы.
-Послеродовые выделения
Лохии-послеродовые выделения,которые продолжаются до 5-6 недель после родов. Вначале имеют красный оттенок,периодически выделяются сгустки и по течению приобретают желтоватый оттенок, светлея и дальше вплоть до исчезновения.
-Волосы
В течении всего периода кормления грудью качество волос мамы так же может изменятся в худшую сторону. Они становятся ломкими,исчезает их блеск и повышается склонность к выпадению. Важно не бросать прием витаминов ,которые Вы пили в течении беременности и продолжать их прием весь период кормления.
-Другие изменения
Также в меньшей степени могут проявляться и другие изменения. Отмечаются проблемы с зубами и деснами( выражается их кровоточивость, зубы становятся менее прочными в результате потери кальция). Головные боли и мигрени сопровождают мамочек в результате недосыпа, повышенного психиэмоционального состояния, повышения давления. Снижение остроты зрения,которое возникает из-за отечности,обычно проходит через 3-4 недели после родов. Также в результате недосыпов общее состояние женщины может ухудшаться ,мамочка часто чувствует слабость,головокружение.
Психологические изменения
В результате гормональных изменений претерпевают изменения и психологическое состояние женщины. Мамочки могут ощущать повышенную плаксивость , восприимчивость, нервозность. Не стоит себя винить за то , что в некоторых моментах вы чувствуете апатию и нежелание что то делать. Все это временное явление, которое исчезнет в скором времени. Так же у женщин нередко после родов возникают проблемы сексуального характера и это не является патологией. Вы дали жизнь новому человеку и понятно ,что некоторое время у вас просто не будет хватать времени на сексуальную жизнь. Поговорите с партнером и объясните ему,что некоторое время вам в этом плане нужна поддержка.
Организм женщины невероятно прекрасен и удивительно ,как быстро наше тело может меняться и давать жизнь новому человеку. Мамочки не переживайте ,если не удалось вернуться в форму сразу после родов. Всему свое время❤️