Что делать, если вы чувствуете себя некомфортно в коллективе, редакция Леди Mail.ru выясняла у коуча и эксперта по коммуникациям Юлии Корчагиной-Озджан.
Юлия Корчагина-Озджан
Коуч ICTA, эксперт по коммуникациям, международный спикер
Буллинг — это агрессивная травля, направленная на одного или несколько человек внутри коллектива, которая проявляется в давлении или издевательстве над жертвой. Буллинг на рабочем месте — явление куда более распространенное, чем может показаться на первый взгляд. Он становится испытанием не только для состояния сотрудников, но может влиять на эффективность всей компании.
Кстати, распространение «безобидных» сплетен или ложной информации о работе сотрудника — тоже форма буллинга, так как это влияет на карьеру и репутацию сотрудника.
Скажу сразу: выжить в таких условиях очень сложно.
Можно предложить плавно уходить с такого рабочего места и в этом есть свои глубинные причины.
Почему человек становится жертвой буллинга
Феномен буллинга изучают с 80-90 годов XX века. По данным исследования ВЦИОМ, чаще всего россияне сталкивались с травлей во время учебы в школе (38%), на работе (32%), в семье при общении с родственниками (15%), во время учебы в вузе или колледже (13%), в компании знакомых (12%).
На Западе популярен буллинг в финансовых компаниях и корпорациях. Есть американские исследования, подтверждающие, что люди, которые испытывают буллинг, в детстве обычно подвергались домашнему насилию.
Если вы стали жертвой буллинга на работе, значит, у вас включена подсознательная программа борьбы с миром.
Что делать?
- Выстраивайте личные границы. Для того чтобы научиться их обозначать, стоит обратиться к психологу.
- Говорите об этом открыто. Попросите поддержку у других членов коллектива, HR или руководителя. Тактика «перетерпеть» тут не поможет. Можно попытаться создать свою систему поддержки.
- Смените место работы. Порой уход — это не проигрыш агрессору, а сильный шаг на пути к новым возможностям и социальному благополучию. Каждый человек имеет право работать в безопасной среде.