8 признаков страха себя
01 Вам не свойственно высказывать своё мнение, и вы обычно молчите, пока вас не спросят.
Это не значит, что у вас нет своей точки зрения — просто вы предпочитаете её не озвучивать. Возможно, вы делаете это, потому что боитесь быть осуждённым, не хотите привлекать внимание окружающих или чувствуете смущение. Но настоящая причина вашего поведения — это страх быть собой. Важно понять, что, если вы постоянно молчите и ждёте подходящего момента, чтобы высказаться, вы не сможете раскрыть свой потенциал и добиться успеха в жизни. Вы не сможете проявить свои способности, отстоять свою точку зрения и научиться убедительно аргументировать свои мысли.
02 Вы можете бояться конфликтов и разногласий.
Если вам страшно быть собой, это может влиять на ваш страх перед конфликтами и недопониманием с окружающими. Когда ваши близкие говорят вам что-то, что расстраивает или злит вас, у вас есть два варианта: подавить свои эмоции и промолчать или честно выразить свои чувства и попросить их больше так не делать. Если вы часто выбираете первый вариант, это может негативно сказаться не только на вашей личности, но и на отношениях с окружающими. Если вам кажется, что вас не слышат и не ценят, то помните: это происходит только потому, что вы позволяете такое отношение к себе. Будьте смелее и высказывайте свои эмоции и чувства, когда вы чувствуете неприятные эмоции из-за действий или слов других людей. Ведь никто из нас не умеет читать мысли.
03 Вы опасаетесь любой критики, даже когда она конструктивна.
Непрошеная критика, как правило, не способствует развитию. Однако, если вы боитесь даже конструктивной критики, это может свидетельствовать о том, что вам страшно быть собой и отличаться от других. Если на любые возражения вы тратите время и силы на сомнения или даже бросаете начатое, вместо того чтобы начать меняться, это явный признак низкой самооценки. Работа над уверенностью в себе поможет вам стать более готовыми быть собой.
04 Вы не реализуете свои идеи.
Каждый день вы придумываете много прекрасных идей, но не решаетесь воплотить их в жизнь. Даже если вы понимаете, что можете сделать что-то для улучшения своей жизни, увеличения дохода или достижения мечты, вы не действуете. Вы предпочитаете не думать о своих мыслях, идеях и планах, чтобы не выходить из зоны комфорта, не допускать ошибок и не привлекать лишнего внимания.
05 Вы стараетесь не отличаться от окружающих.
Вы одеваетесь и говорите, как все, и даже мыслите в том же ключе. Вы боитесь совершить поступок, который не соответствует общепринятым нормам. Вы пытаетесь максимально адаптировать свои ценности к ценностям окружающих людей. Если ваши друзья уже обновили телефоны до новой модели, вы тоже сделаете это, чтобы быть с ними на одной волне. Если все осуждают людей, которые делают татуировки или тратят большие суммы на развитие своего бизнеса, вы тоже будете их осуждать. Самое пугающее, что вы готовы отказаться от собственного мнения, чтобы получить одобрение от других людей.
06 Вы всегда стремитесь быть хорошим и правильным.
Независимо от поставленной задачи, вы будете стараться угодить другим людям. Даже если вам придётся чем-то пожертвовать, это не остановит вас. Важно, чтобы общество заметило ваше стремление и оценило его по достоинству. Бояться быть неправильным или действовать не так, как ожидают другие, — это страх быть собой. Вы ставите комфорт окружающих людей выше своего.
07 Возможно, вы не ставите перед собой чётких целей в жизни или считаете их незначительными и не относитесь к ним всерьёз.
Или, может быть, вы не планируете своё будущее, потому что ваши планы противоречат общепринятым убеждениям и взглядам. Вы предпочитаете не привлекать к себе внимания, не ставить перед собой недостижимых целей и не идти против системы. Из-за этого вам может казаться, что в вашей жизни нет большого смысла, вы не знаете, куда двигаться, и не понимаете, откуда брать силы и мотивацию.
08 Вы не принимаете себя из-за некоторых особенностей внешности или характера.
Вы недовольны своим весом, ростом, внешностью, поведением или работой. Эти реальные или надуманные недостатки влияют на ваше самовосприятие. Вместо того чтобы попытаться что-то изменить, вы критикуете себя и злитесь на себя. Возможно, вам стоит задуматься о причинах, по которым вас так расстраивают эти особенности.
16 признаков принятия себя
01 Вы не оправдываете свои действия.
Часто люди вынуждены объяснять другим свои поступки, чтобы произвести хорошее впечатление, не обидеть кого-либо и не потерять свой статус. Когда вы понимаете, что вам больше не нужно оправдываться, что ваши решения обидели кого-то или сделали вас странным в глазах общества, но вам это безразлично, вы на пути к освобождению от давления общества на вашу личность. В конечном счёте, за свои действия вы должны отвечать в первую очередь перед самим собой.
02 Вы понимаете, что нужно заниматься тем, что доставляет вам удовольствие.
В юности можно терпеть лишения и унижения ради того, чтобы успешно окончить учёбу, добиться карьерного роста и так далее. Из-за этого вы можете чувствовать себя неудовлетворёнными, а иногда даже подавленными. Но когда вы принимаете осознанное решение выйти из этой напряжённой атмосферы и отказаться от всего, что вызывает у вас стресс, и начать заниматься тем, что вам нравится сейчас, а не терпеть лишения ради мифической выгоды в будущем, вы на правильном пути.
03 Вы перестаёте спешить.
Мы часто спешим, пытаясь как можно быстрее достичь желаемого результата. Иногда это происходит против нашей воли, чтобы избавиться от неопределённости или давления обстоятельств. Однако человек, который становится тем, кем он должен быть, перестаёт спешить. Он тщательно планирует свои действия, изучает успешные подходы и последовательно реализует их. Зачем спешить, когда вы понимаете, что ваши усилия будут вознаграждены, а спешка только внесёт путаницу в ваши планы?
04 Вы научились не обращать внимания на негативные эмоции.
Если вы не замечаете в своей жизни того хаоса и ненужных драм, которые были раньше, это значит, что вы постепенно обретаете внутреннюю гармонию. Вы осознанно избегаете негатива и стремитесь окружать себя только положительными моментами. Отказываясь от людей и ситуаций, которые вас сдерживают или подавляют, вы становитесь счастливее.
05 Вы говорите правду.
Говорить правду иногда сложно, а иногда и страшно, и даже опасно. Одним из признаков того, что человек «освободился» от необходимости постоянно подстраиваться под общество, является отсутствие страха говорить то, что он думает, в разумных пределах, конечно. Вы можете указать на то, что кто-то переступил черту или заставил вас чувствовать себя некомфортно. Но не путайте это с пассивной агрессией — речь идёт именно о настоящих чувствах и адекватной реакции на негативные моменты.
06 Вы перестаёте притворяться.
Притворство отнимает много энергии, вынуждая постоянно поддерживать определённый образ. Ведь для окружающих ваша ложь — это ваша настоящая личность. Чтобы стать тем, кем вы и должны быть, вам нужно перестать притворяться. Откажитесь от фальшивых ценностей и неискренности. Человек, который встал на верный путь, любит себя со всеми своими достоинствами и недостатками и без страха показывает обществу свою настоящую личность, не обращая внимания на то, как на это реагирует толпа.
07 Вы больше не подвержены влиянию мнения окружающих.
Человек, который боится шага в сторону без одобрения общества, обречён на то, чтобы всю жизнь соответствовать чужим ожиданиям и действовать по указке. Тот, кто принял верное решение, перестаёт зависеть от слов окружающих. Вместо этого он собирает информацию от других людей, анализирует её и выбирает наиболее подходящее решение. Вместо фраз вроде «Как ты считаешь, мне нужно это сделать?» он использует формулировки «Что об этом думаешь?» или «Я хочу сделать следующее».
08 Вы боретесь с причиной, а не со следствием.
Мы часто ищем способы избавиться от гнева, тревоги или печали, пытаясь решить уже существующие проблемы, которые влияют на наше психологическое состояние. Однако со временем вы поймёте, что тратить силы на борьбу с несущественными проблемами не стоит. Вместо этого лучше сосредоточиться на устранении основных причин, которые негативно влияют на вашу личность.
09 Вы знаете, когда нужно сделать перерыв.
Даже самая продуктивная работа или труд, направленные на достижение благородных целей, требуют отдыха. К сожалению, многие люди не могут позволить себе отдых из-за страха разочаровать других или самих себя. Когда вы понимаете, что пришло время остановиться из-за эмоциональной усталости и подавленности, вы осознаёте, что дальнейшая работа снизит вашу продуктивность до нуля и приведёт к ошибкам. В этот момент вы перестаёте чувствовать себя роботом и становитесь более человечным.
10 Вы понимаете, как важны эмоции.
Мы часто скрываем свои чувства, чтобы не обидеть окружающих или избежать проблем на работе. Однако эти эмоции накапливаются внутри нас и, не находя выхода, могут привести к депрессии или даже временному безумию. Когда вы осознаёте, что проявление эмоций в разумных пределах — это нормально и что важно давать им выход, вы находитесь на правильном пути.
11 Вы можете простить себя за ошибки.
Взгляд на ситуацию с другой стороны поможет вам избежать многих проблем, связанных с вашим психическим здоровьем. Человек, который становится тем, кем он должен быть, понимает: ошибки, совершённые им в прошлом, имели смысл в то время. Поэтому не стоит винить себя за них.
12 Вы понимаете, что для счастья вам не нужно становиться лучшей версией себя.
Многие люди думают, что счастье придёт к ним, когда они станут кем-то другим. Они откладывают свою радость на потом, надеясь, что лучшая пора наступит, когда они достигнут своей цели. Однако, когда вы осознаёте, что счастье не связано с какими-то конкретными достижениями, а зависит от вашего отношения к жизни, вы начинаете наслаждаться моментом. Вы встаёте на путь гармоничной личности. Запомните: лучшая версия вас — это то, кем вы являетесь сейчас. Развитие личности помогает вам становиться счастливее, а не откладывает радость на потом.
13 Вы перестаёте соперничать с другими людьми.
Природа наделила нас стремлением соревноваться с окружающими, чтобы стать лучше и занять более выгодное положение. Мы постоянно сравниваем себя с теми, кто даже не подозревает о нашем существовании. Единственный человек, с кем вы должны сравнивать себя и с кем можно соперничать, — это вы сами, каким вы были вчера, неделю или год назад. Если с тех пор вы стали лучше, то можете гордиться собой.
14 Вы понимаете, что не на каждый вопрос нужно отвечать.
Часто мы тратим много сил и времени на решение задач, которые на самом деле не требуют ответа. Человек, который идёт по верному пути, умеет определять, какие ситуации заслуживают внимания и затрат ресурсов, а какие лишь напрасно расходуют наши ограниченные силы.
15 Вы цените опыт прошлых отношений.
Но если вы постоянно вспоминаете о неприятных моментах и сожалеете об упущенных возможностях, это может привести к стрессу и негативным эмоциям. Человек, который стремится к развитию, понимает, что у всего есть свой конец. Прошлое — это ценный опыт, который помогает нам учиться и расти. Если отношения закончились, это может быть признаком того, что они не были предназначены для вас. И, возможно, вы подсознательно знали об этом. Человек, который становится тем, кем должен быть, отличается от других способностью не зацикливаться на прошлом. Он смотрит в будущее и движется вперёд.
16 Вы наконец-то обретаете покой.
Ваша главная цель — достичь гармонии с самим собой. Когда вы чувствуете, что находитесь там, где должны быть, испытываете те эмоции, которые должны, наслаждаетесь каждым моментом, а перспектива стать ещё лучше обещает вам большее счастье, а не избавление от трудностей, это значит, что вы стали тем, кем и должны быть.
Благодарность BroDude.
