Многие диетологи называют «золотым стандартом» для похудения кисломолочные продукты. На первое место в списке жиросжигающих продуктов специалисты ставят кефир. Но не всё так однозначно.
Врач-диетолог, доктор медицинских наук и создатель уникальных технологий снижения веса Алексей Ковальков рассказал, можно ли пить кефир при похудении.
По словам доктора, недавние исследования учёных показали, что кисломолочные продукты стимулируют выброс инсулина. Это связано с генетической особенностью организма генерировать полезные вещества с помощью этого гормона.
А высокий уровень инсулина может спровоцировать резистентность к этому веществу, что приведёт к формированию новых жировых отложений, а не избавлению от старых.
Поэтому о кефире вместо ужина лучше забыть и вес начнёте терять значительно быстрее.
Будьте здоровы!
Ранее мы рассказали, сколько яиц можно съесть за 1 раз.
